准妈咪在家数胎动监测胎儿健康的方法有哪些？

1、胎动，宝宝健康的晴雨表

胎动是准妈妈子宫内胎儿撞击子宫壁的运动，如呼吸、踢腿、旋转、翻身等。胎儿在怀孕第8周开始有胎动，但在正常情况下情况下，由于轻微的动静，孕妈是察觉不到的。 怀孕16周后，胎动会逐渐明显，怀孕35周左右是胎动最活跃的时期。

胎动也与宝宝的心跳密切相关。 一般来说，胎动的频率和速度预示着胎儿的健康状况。 正常情况下，胎动的次数每小时不少于3-5次。 但是，由于胎儿和孕周的个体差异，胎动的频率并不是恒定的。 只要胎动规律、有节奏，就说明胎儿是健康的。

一般情况下，早上的时间是宝宝最乖巧的时候，宝宝的午休时间是下午14-15点，一般活动最少。 晚上18:00以后，宝宝又会精神起来胎动 宝宝健康，又开始睡在肚子里玩来闹去。 另外，跟胎儿说话或听音乐的时候，往往是胎儿比较活跃的时期。

2.在家数胎动，监测胎儿健康

大多数准妈妈在怀孕后期都比较空闲，所以在家数胎动也是必学的课程！ 既可以加强与宝宝的沟通，又可以掌握宝宝的健康状况。 一般有以下三种方法：

1、定期测量胎动次数。

对于孕妇来说，从怀孕28周开始，准妈妈们可以每天晚饭后采取左侧卧的姿势（此时胎动比较频繁），记录下胎动次数每天运动。

2、记录10次胎动所需时间。

如果准妈妈记录10次胎动后不到120分钟，说明胎动次数正常，但如果感觉不到胎动，或者10次胎动所需时间超过2小时，她应该尽快就医。 检查。

3、计算固定时间内的胎动次数。

准妈妈每天早、中、晚各测量一小时胎动。 如果平均每小时少于 3 次，则可能不正常。 总之，有几个数字是准妈妈们一定要记住的。 如果12小时内胎动少于20次，则为异常； 如果低于10次，说明胎儿有生命危险，子宫缺氧。

3.如果感觉不对，马上就医

如果一段时间内胎动超过正常频率，胎动频繁，或不安分而无间歇，也是宫内缺氧的表现。 胎动次数明显减少直至停止胎动 宝宝健康，这是子宫严重窒息的信号。 因此，准妈妈应该掌握三种常见的胎动异常：

1、胎动突然加速

可能原因：准妈妈遭受严重外伤

科学分析：一般来说，胎儿在妈妈的子宫里有羊水的保护，可以减少外力的影响。 当准妈妈不小心受到轻微的撞击时，是不会受伤的。 但是准妈妈一旦受到剧烈的外力撞击，就会导致胎儿剧烈的胎动，甚至会造成流产和早产。

2、胎动突然加剧，又很快停止

可能原因：胎盘过早脱落

科学分析：这种情况多发生在孕中期以后，当有高血压、严重外伤或短期宫内压降低时，准妈妈更容易出现这种情况。 一旦出现这样的情况，胎儿也会做出相应的反应：他们会因为突然缺氧而进行短暂的剧烈运动，然后迅速停止。

3、胎动突然减少

可能原因：准妈妈发烧

科学分析：一般来说，准妈妈如果有轻微的发烧，由于羊水的缓冲作用，胎儿不会受到太大的影响。 如果准妈妈是普通感冒引起的发烧，对胎儿影响不大。 如果是传染病或流感，尤其是临近预产期的准妈妈，对胎儿的影响更大。