麼该给孩子哪些食物能让小孩变聪慧呢？

现在很多家长都希望自己的孩子成才吃出健康聪明的宝宝，女儿成凤。 为了让孩子更聪明，他们也下了不少功夫。 除了遗传、环境等因素外，儿童的脑神经也与健康状况密切相关。 . 你可能不知道，很多看似普通的食材，其实对孩子的大脑发育非常有益，那么应该给孩子吃什么食物，才能让孩子更聪明呢，下面就来告诉大家。

孩子吃小米变聪明：

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B群等营养成分，被称为健脑餐。

孩子吃鸡蛋越多越聪明：

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可以增加大脑中乙酰胆碱的释放，提高孩子的记忆力。 孩子每天早上吃1-2个鸡蛋，既能强身健脑，又能使人精力充沛。

孩子吃黄豆变聪明：

大豆富含优质蛋白质和不饱和脂肪，是大脑神经发育和修复的基本成分。 黄豆还含有大豆卵磷脂、铁质和维生素等，适量摄入可以提高孩子的记忆力。

孩子吃鱼变聪明：

鱼含有血蛋白、白蛋白和大量的不饱和脂肪，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，还可以起到提高孩子记忆力的作用。

孩子吃虾皮变聪明：

虾皮含钙量极其丰富，含钙量在100克左右。 充足的钙摄入量可确保人脑发挥最佳功能，并预防因缺钙引起的其他常见儿科疾病。 儿童适量食用虾皮，对提高记忆力、预防软骨病都有好处。

喝牛奶的孩子更聪明：

每100克牛奶中含有3.5克蛋白质和125毫克钙。 牛奶中的钙可以调节神经和肌肉的体液调节。 孩子每天早上喝一杯牛奶，有利于提高思维能力，保证大脑的高效工作。

孩子吃葱姜蒜变聪明：

葱、姜、蒜都含有前列环素A，大蒜中还含有“大蒜胺”。 平时让孩子多吃葱、姜、蒜，可以使大脑神经的发育更加活跃。

孩子吃小动物，肾脏变聪明：

动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白质和脂类，还有大量的胆碱和铁。 胆碱能提高记忆力，铁质供应充足，红细胞输送CO2的功能就会提高，人脑获得充足的CO2，记忆力也会提高。

孩子吃核桃变聪明：

核桃肉中含有40%～50%的不饱和脂肪吃出健康聪明的宝宝，构成人脑的物质中约有60%不是饱和脂肪。 可以说，不饱和脂肪是人脑不可或缺的“建筑装饰材料”，而儿童常吃核桃肉对人脑的生长发育大有裨益。

上述几类都是可以让孩子变聪明的食物，通常分配在孩子的三餐中比较好。 同时提醒大家，人造糖摄入过多会损伤脑神经组织； 鸡精少量食用是安全的，但一岁及以下的婴儿和怀孕中后期的孕妇最好不要食用。 婴儿吃鸡精可能导致脑坏死； 孕妇吃鸡精会导致胎儿缺钙，影响孩子智商的发育。