孕妈要把握好这3个关键时期 各个时期孕妈要注意的什么事

在孕期需要注意肚子里宝宝的发育情况，那么你知道怀孕期间需要注意些什么吗？孕妈要把握好这3个关键时期！

每个宝妈都希望自己生出的宝宝健康又聪明，这里有个问题，宝宝的智力在很大程度上是靠基因遗传?还是靠营养摄入?还是靠后天培养?所以格外重视孩子的脑部发育。人的脑细胞数量是胎儿时期就已经发育成为定数了，出生后便不再增长，所以孕妈在孕期需要多做促进胎儿脑部发育的事，三个关键时期要把握好!

1、怀孕前八周

从受孕后第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而非“胚胎”了。

孕妈需要改掉不良的生活习惯，烟酒是绝对不能碰的，不要熬夜，不要泡温泉或汗蒸，不要接触高辐射的地方，比如机房、医院放射科等;注意营养的均衡摄入，饮食不要油腻、高糖高热量。

2、怀孕二十周

大约在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

孕妈除了继续补充营养之外还要进行科学的胎教，准爸准妈每天在固定时段跟胎儿进行互动，可以讲讲故事，听听音乐，加深亲子关系。保持愉快的心情和一定的耐心。

3、怀孕三十周

胎儿脑细胞成长的活跃期。这个阶段胎儿的大脑已经算是发育成熟了，只是影响脑神经发展的神经元还在继续着它的任务，把握住这个时期，对宝宝今后的大脑发育帮助很大。

孕妈可以适当进行运动，动作轻柔舒缓，这样可以刺激胎儿的前庭感觉，促进神经系统的发育。所以身体条件允许的情况下，孕妈们一定不要犯懒哦~