孕妇夏天手脚冰凉是怎么回事 孕妇手脚冰凉是怎么回事

孕妇夏天手脚冰凉的原因：母体血液分配不均

女性怀孕后会重新进行分配母体的血液，特别是在怀孕的初期阶段，全身的血液会大部分都集中在子宫，因而对于人体四肢末梢的供血量就会稍显不足，所以，即便是夏天孕妇手脚也会冰凉，到孕中期就会慢慢改善了。

孕妇夏天手脚冰凉的原因：贫血

孕育一个胎儿需要大量的血流量，这样才能保证母体以及胎儿的营养需求，并且才能给胎儿提供良好的生长条件。但如果孕妇在怀孕期间的饮食不够营养，就容易导致贫血，从而出现夏天手脚冰凉的现象出现。

孕妇夏天手脚冰凉的原因：室内外温差导致

夏季，室内外温差变大，而孕妇的身体仍然保持恒温，这样一来便会扰乱自主神经系统，使毛细血管不能很好地调整，血液无法及时运输到四肢，便会感觉到四肢发冷。

孕妇夏天手脚冰凉的原因：水肿的出现或者加重

孕妇怀孕后一般都会出现水肿的情况，如果孕妇正好在夏季出现水肿，水肿一旦出现，就会阻碍血液循环，如果母体的供血量不够的话，也会导致孕妇出现手脚冰凉的情况。

孕妇夏天手脚冰凉怎么办

1、补充维生素C

维生素C不仅有助胎儿的生长发育，而且可以促进孕妇血液循环，血液通畅了，孕妇的手脚也就不再那么冰凉了。所以，孕妇可以多吃含维生素C蔬菜和水果。

2、吃补血食物

孕妇夏季手脚冰凉很大的原因是贫血导致，所以，孕妇要多吃一些补血的食物，比如红枣、红糖、黑米、南瓜、黑豆、胡萝卜等食物。

3、热水泡脚

孕妇每天晚上用热水泡脚可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。但要注意泡脚时间不要过长，15-30分钟适宜，水温35摄氏度左右最好，还有不要中药泡脚。

4、多运动

孕妇平时进行适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，可以增强体质，提高身体抗寒能力，还可以做手指脚趾的小体操，刺激肢端的血管。

健康小贴士

孕妇手脚冰凉是不容忽视的问题，一般都不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适及减少对胎儿发育的影响，孕妇应该从平时就做好保养。