孕妇能吃杨梅吗？怀孕吃杨梅的好处有哪些 孕妇能吃杨梅吗杨梅有哪些营养

怀孕后大多孕妈对酸的食物情有独钟，而现在正是杨梅成熟的季节，让很多人都想食指大动。

但是，孕妇能吃杨梅吗？

答案是，可以的。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量也要高出其他水果多倍。

不过孕妈吃杨梅还是要注意以下几个方面：

? 鲜。杨梅的果季很短，而且不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

? 净。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净，最好用盐水泡10分钟后再吃。

? 度。吃杨梅要适度，孕妇一次最多吃十几颗左右为宜。血热和有火气的人尤其不能多吃，俗话就是易上火，使人发热、发疮、生痰。

以下这些情况，孕妈不宜吃杨梅：

1、服用维生素K时不宜食用杨梅。杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显减低。

2、杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。

3、忌与萝卜、生葱、黄瓜、鸭肉同食。

4、服磺胺类药时也不宜食用杨梅。

5、因为杨梅含糖量较高，所以本身血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅。

6、杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”，所以有溃疡病、上火的孕妈慎食。

7、杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多，所以有口腔问题的孕妈要慎吃！