孕期缺钙的症状有哪些 孕期缺钙的症状有哪些表现

不管什么时候，在缺少营养后，人都会有各种反应。尤其是在怀孕期间，更是需要注重营养的补充。那么孕期缺钙的症状有哪些？

1. 牙齿松动

很多孕妇都有像小暖这样的情况，不是牙齿松动，就是有牙龈出血、牙疼等情况。除了考虑牙齿本身是否出现问题之外，还应该想到是否是由孕妇缺钙导致的。因为牙齿的主要成分就是钙质，孕妇缺钙的话会直接体现在牙齿上。所以孕期出现样的情况，如果不能确定的话，就去医院检查，然后注意补钙。

2. 小腿抽筋

这也是孕妇缺钙的一个很典型的症状，当然，小腿抽筋不一定完全是由缺钙引起的。如果你可以排除是小腿受凉，或者是因长期保持一个睡姿而引起的小腿抽筋，那就要考虑是不是缺钙了。孕妇应该在平时就注意多吃含钙量高的食物，或者可以在医生的指导下服用钙剂。

3. 关节疼痛

有的孕妇缺钙比较严重，这个时候就会出现腰腿疼、手指关节疼等症状，还可能会出现手足抽搐的情况。严重的话会发生软骨化症、骨盆变形等情况，所以这个时候一定要引起注意。

4. 妊娠高血压

孕妇缺钙的话有可能会引起妊娠高血压，所以如果孕妇检查出患有高血压的话，可以先检查一下是不是缺钙引起的。

如何补钙？

其实我们平时吃的大多数食物都含有钙元素，只不过所含的量有所不同。为了避免孕期缺钙的话，孕妇可以多吃一些含钙量高的食物，像牛奶、豆制品等。每天晒晒太阳，促进体内维生素D的合成，提高钙的吸收率。另外，孕妇也可以每天多活动一下筋骨，做做肌肉拉伸的运动，可以提高骨密度。如果食补无法满足的话，可以在医生的指导下补充钙剂。