胎毒，真有这回事吗？正确去胎毒的饮食疗法 预防胎毒的正确食疗方法

很多妈妈都迷信去胎毒，传言说如果没在怀孕的时候清除胎毒，宝宝出生以后容易得病，出疹子、黄疸。

胎毒，真有这回事吗？

在西医方面是没有“胎毒”这种说法的。

所谓“胎毒”，其实就是宝宝表现出皮疹，这种多是与母亲的内热体质有关。如果要从中医方面讲，也是因为内热，胎毒只是我们的传统说法。

所以，所谓的胎毒，并不是真的有“毒”，实际上是体“热”，特别是在气候和水质属于热性的南方，妈妈在怀孕期间，吃太多的大鱼大肉、孕妇奶粉、辛辣刺激和油炸的食物，把湿气和热气传给了宝宝，导致宝宝热性体质，最终表现出宝宝出生后得湿疹、黄疸、胃肠道消化不良等疾病。

鹅蛋去胎毒靠谱吗？

吃鹅蛋去胎毒的说法早已经被否定了。前面也说了，“胎毒”其实是内热湿热，鹅蛋只是增加人体的蛋白质等营养，并没有祛湿祛火的作用。

另外不要盲目去尝试所谓的去胎毒中药，一些常见偏方含甘草、朱砂、牛黄等的，会宝宝健康造成威胁的。

正确去胎毒的饮食疗法

1、在整个孕期，以清淡为主，饭量也不用刻意大增，保证荤素结合，多吃些新鲜水果，营养均衡就行。

2、少碰辛辣生冷，这些食物助湿生热。孕中期的时候，可以适当喝些绿豆汤、莲子粥，这类可以去火的汤水粥品。

3、不要吃不新鲜的海产品。

推荐食谱

绿豆煲老鸽汤（孕中期）

做法

1、先将4只老鸽去毛干净，处理好内脏，放到滚水中煮5分钟。（如果没有老鸽，可以换成猪肚）

2、然后将锅里倒入适量清水，大火煲至水沸之后，将处理好的老鸽、100g绿豆、200g猪腱和少许陈皮通通放进去，用中火继续煲3小时。最后加盐调味就行了。

绿豆猪肝粥（孕中期）

做法

1、将大约150g的猪肝浸泡处理过之后切片，淋少许料酒、生抽酱油、姜丝、葱丝，抓腌一下然后包一层保鲜膜让它腌一会儿。

2、洗50g绿豆、100g粳米，分别冷水浸泡3小时和半小时，各自捞出后沥干。

3、将约1500ml冷水往锅里倒，绿豆也一起放，用大火煮，煮沸之后加入粳米，转小火。

4、粥熬绵绸之后放猪肝进去，大火煮到食材绵软后就行了，可以淋上香油，风味更佳。

玉米须煲水

做法

玉米和玉米须洗干净之后入锅，加入适量清水一起煮，煮到玉米熟透了，水变金黄就行了。根据口味可以加入少许冰糖。