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如何远离孕期恼人的头痛 如何缓解孕期头痛

2022-04-06 10:52:06怀孕
     头痛  怀孕5个月后,恼人的头痛开始缠上我了。到超市或一些人口密集的地方,我会感觉头很像灌了铅似的痛

如何远离孕期恼人的头痛

如何远离孕期恼人的头痛


      头痛

  怀孕5个月后,恼人的头痛开始缠上我了。到超市或一些人口密集的地方,我会感觉头很像灌了铅似的痛,耳朵嗡嗡地响,心脏跳得很快,整个人快透不过气来。 

  专家解释

  孕妈咪出现头痛的症状,甚至伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状,这是因为孕妈咪在怀孕时,血压会发生改变,体内分泌激素量与以往不同,连带影响到大脑血液回流,所以头部会感到眩晕和疼痛。

  发作病因

  孕期激素的改变、炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等,而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。因此,有的人可能只是因为牙齿的咬合不正确,就会引发头痛的问题;有的人则是只要疲劳倦怠就会偏头痛。可见引致头痛的原因有很多。从部位看,头痛可由颅内和颅外,如耳、鼻、鼻窦等引致,亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

  舒缓锦囊

  转动头部 待在宁静的舒适环境中,喝杯温开水,慢慢地松弛神经,利用深呼吸闭目休息,并且轻揉两边太阳穴按摩头部;转动头部,让颈部放松。慢慢按摩头颅,然后耸耸肩膀。

  按摩 按摩颈部也有助暂时减轻疼痛。从头颈之间的肌肉开始按压,经由肩膀,然后再到头部。

  洗澡 洗个热水澡,用热水冲击颈肩部位。就医 若是头部受创伤而引起的头痛,或者头痛伴随呕吐、神志不清、视力模糊、眼花、言语不清等现象时,应立即就医。

  头晕目眩

  有了BB3 个月后,我在清晨起床时,偶尔会头晕目眩,尤其在伸懒腰时,症状更明显,整个人晕乎乎的快要瘫倒在地。在做初次产检时,验血查单上显示我的血压指数在正常范围,不过却是最低的基数。

  专家解释

  在怀孕期间,很多妈妈在早上刚起床时进行一些动作比较大的姿势时,会出现“头晕目眩”的现象。在医学上来说,这是因为姿势调整的缘故,使得身体的血液循环来不及配合,因而导致“低血压”的发生并产生头晕现象,又称为“姿势性低血压”。这种状况,每个人多多少少都曾经发生过,尤其以孕妈咪更为常见。

  发作病因

  不同的病因会引致不同部位的头痛,例如青光眼常引起前额部或眼周持续性胀痛或剧痛、鼻窦发炎可引致前额部胀痛、中耳炎常伴两边和后枕部持续性胀痛等。颈椎酸痛常会使后脑勺持续性胀痛、抽痛,有时会引致上臂、手指等处亦感疼痛。

  舒缓锦囊

  放慢动作 孕妈咪平常要小心放慢“动作”,慢慢起床或起身,以多一点的时间完成整个动作。尽量不要突然地从床上跳起来, 12