秋天孕妇吃什么零食好 秋天孕妇可以吃什么零食
2022-04-05 19:12:13怀孕
秋天孕妇吃什么零食好?秋季天高气爽，准妈妈们不仅睡眠会改善，食欲也会变的好了，会经常想吃点东西。那么，孕妇秋季吃什么零食好呢?
秋天孕妇吃什么零食好：青皮核桃
秋季正是收获核桃的季节，此时准妈妈可适量的吃些新鲜的核桃，这种青皮核桃相较于普通的烘干过的核桃，水分更大更香，好吃不上火。还能补充亚麻酸等不饱和脂肪酸，帮助胎儿的大脑发育，宝宝出生后会更聪明。
青皮核桃虽好，就是吃起来比较麻烦，因为要先祛除外面的青皮，再将核桃夹开，把核桃仁外表的薄衣去掉才能吃。
秋天孕妇吃什么零食好：秋葵干
秋葵不仅富含膳食纤维，可以缓解孕期便秘带来的不适，还能强肾补虚抗疲劳，还具有延缓血糖吸收，改善血脂的功效，很适合血糖偏高的准妈妈食用。
秋季时将用脱水工艺零添加制成的秋葵干当作零食食用，不仅酥脆解馋，还具有新鲜秋葵的丰富营养。
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