数胎动很重要，可多数孕妈没用对方法 数胎动很重要吗

很多孕妈咪因担心胎宝贝健康，将市面上出售的胎心仪买回家，频繁听胎心。然而在感受“呼噜呼噜”小火车开动声音的同时，这么做会产生一些孕妈咪意想不到的“副作用”。

频繁测胎心，让你很焦虑

胎宝贝睡眠时，即安静时胎心率每分钟在110~160次，胎儿运动时胎心率可加快10~20次/分以上；若胎心率持续10分钟以上高于160次/分，或低于110次/分，都是异常情况。

有的孕妇血氧储备能力好，胎心率会暂时升高然后再恢复正常，这是胎儿在神经系统发育过程中的正常反应。然而当孕妈咪看到胎心率不在正常范围会不自觉紧张，孕妈咪的紧张情绪又会引起胎儿躁动，导致胎心率上升，经常如此还会增加胎儿宫内缺氧的机会。因而，不建议孕妈咪每天在家反复测胎心。

用家用胎心仪监测胎儿健康，不靠谱！

胎心监测只是瞬间胎心率的变化，胎心的变化一定要结合胎动、宫缩及孕妈咪情绪等多方面综合分析。一般胎心变化常常是胎儿宫内缺氧、窘迫最晚的一种反应，而且胎心异常还会受其他很多因素的影响，如孕妈咪情绪激动、发烧、甲状腺功能亢进或服用了某些增加心率的药物等，胎心都可能会超过160次/分。另外，当孕妈咪服用心得安等减慢心率的药时，胎儿心率还有可能会低于120次/分。所以用家用胎心仪监测胎儿健康，不靠谱！

用胎心仪，不如数胎动

胎儿对母体内外环境的变化十分敏感，一旦有对其生长发育不利的因素出现，胎动就会出现异常，或快或慢、或强或弱，甚至消失，随后胎心也会消失。

胎动不仅是胎儿在宫内的活动，也是胎宝贝生命活力的重要指针，更是亲子间特殊的沟通方式。据统计，数胎动可以检测出89%～90%的异常，是相当有用的。因此，孕期除了规范的孕期保健之外，孕妈咪在家要注意胎儿的异常情况，第一位的是每天数好胎动。

孕妈咪如何数胎动？

妊娠28周以后，孕妈咪要每天计算胎动。

选择固定时间数胎动

如每天早、中、晚各数一小时胎动次数，3小时胎动数相加乘以4，即12小时的胎动。如胎动数为30次/12小时，说明胎宝贝健康；如为10次/12小时，或3次/小时，属胎动减少，应及时去医院做胎心监测。

每日空闲时间测胎动

如晚餐后记录10次胎动所需时间，若120分钟表示胎动没有异常，如没有感到胎动，或10次胎动所需时间为2小时，应尽快去医院进一步检查。