孕妇预防感冒的6大注意事项 孕妇预防感冒的方法

　　孕期生病是孕妇最不想碰到的，因为孕期生病需要考虑到腹中胎儿的健康，很多时候生病了只能硬抗，然身体不好的孕妈咪则需要打针吃药才能痊愈，中国有句老话，叫做“是药三分毒”，所以打针吃药总会有些副作用，而对于孕妇这个群体而言，一点点的副作用有可能都会产生很大的不良影响，因此孕妈咪们在平时要多加注意，要做好预防感冒的工作，那么，孕妇预防感冒的注意事项有哪些呢?

　　一、手是感冒的主要传播途径。

　　大家都知道，人的身体中，接触事物最多的就是双手了，双手也是极易传播细菌的途径，因此，为了预防感冒，孕妈妈们平时要注意多洗手，不要用脏手摸脸、揉眼睛等。

　　二、“三高”饮食易感冒。

　　高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，而全素食物不能提供多有孕妇所需的营养物质，因此孕妇在饮食上须忌全荤或者全素，要合理搭配饮食，荤素搭配得当，注意营养平衡。

　　三、喜爱咸食易感冒。

　　每个孕妇的口味都大不同，有些喜欢清淡的食物，有些则是喜欢重口味，孕妈妈们要了解的是，口味的轻重也会影响到身体抵抗能力，尤其是口味重的、喜欢咸食的孕妇要调整自己的饮食习惯，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。所以建议孕妇预防感冒多吃清淡的食物。

　　四、足部着凉易感冒。

　　有些孕妇脚部容易受凉，孕妈咪们千万要重视起来，这有可能预示着你将会患上感冒，因为脚部受凉会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

　　五、精神紧张和爱发愁也易感冒。

　　一般来说，多愁善感的人抵抗力比较差，容易患上呼吸道疾病，为什么这么说呢?因为在人的情绪比较低落的时候，人的免疫功能就会降低，从而降低了杀伤病原微生物的能力，而这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道免疫能力减退，对感冒病毒的预防能力也随之降低。

　　六、牙刷不洁易感冒。

　　孕妇要经常更换牙刷，不要把牙刷放在阴暗潮湿的地方，因为阴暗潮湿的环境有利于病菌的滋长，刷牙时很多病毒会通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

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