职业女性如何安度十月怀胎期 职业女性十月怀胎

　　既要坚持工作，又要考虑到腹中胎儿的健康发育，职业女性如何克服怀孕带给你的各种不便，顺利地度过这个职业生涯中的“两难时期”呢?下面就给你介绍一些过来人的经验之谈，也许会对你有所帮助。

　　孕1月：这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕，可能会出现类似感冒的症状，基础体温偏高，身体倦怠。应该注意的是：

　　1、 一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

　　2、 切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

　　3、 如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

　　4、 另外，如果你长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

　　孕2月：这是最容易流产的时期,需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善，子宫内的胎儿处于不稳定状态，所以你不能完全像平时那样活动。你应该注意：

　　1、 如果在工作中需要搬运重物，千万不要勉强。

　　2、 如果派你出差，一定要向领导请假，旅途的颠簸和疲劳会引起流产。

　　3、 怀孕初期还会出现恶心、呕吐等妊娠反应，你要放松精神，不要给自己太大的压力。

　　4、 要注意补充水分，多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。

　　5、 办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。

　　6、 由于妊娠反应和体质的变化，你也许会感到心情焦躁，要注意控制自己的情绪，可以听听音乐，做做深呼吸。

　　7、 集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

　　孕3月：这时仍是最容易流产的时期，而且妊娠反应最严重，各种不适达到高峰，全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。这时，你要注意：

　　1、 千万不要持重物，不要做长时间站立或蹲下的工作，并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。

　　2、 保证充足的睡眠，你可以在中午安排一个短暂的午睡。

　　3、 空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

　　4、 多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。

　　5、 如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则可能引起妊娠中毒症。

　　6、 在工作中，若出现少量出血或下