孕期这几种早孕反应有点折磨人 为什么要有早孕反应,太折磨人

对于备孕女性朋友来说，怀孕无疑是一件非常开心的事情，然而孕期的各种反应，可以说是最让宝妈烦心的事情了。

除了孕吐之外，尿频、失眠等问题也常让宝妈妈们苦不堪言。

尿频

因为日益增大的子宫和胎宝宝压迫到了膀胱，让宝妈很容易出现尿频的情况。一般来说，尿频在孕早期很明显，在孕中期，会相对减少，但在孕早期，随着胎宝宝入盆，这种尿频的情况又会卷土重来。

宝妈们在出现尿频情况时，一定不要憋尿，因为憋尿可能会引起尿路感染。另外，也不要因为担心总上厕所而减少喝水。在喝水的时候要注意小口匀速，不要一口气喝很多水。

失眠

因为生理发生了变化，身体和情绪上也会出现一些反应，再加上工作劳累、心情烦躁、身体不适、过于担心等，都会造成宝妈容易失眠。

想要缓解孕期失眠，宝妈在睡前，要注意不要玩手机，尤其是看一些搞笑的视频或者打游戏；尽量避免食用含有咖啡因的饮料或食品，在临睡前少喝些汤汤水水的食物；改变自己的睡姿，可以采取左侧卧位的睡眠姿等等。

乳房肿胀

在宝妈中比较普遍，因为在怀孕后，体内激素的变化刺激了乳房的发育，让乳房变得越来越敏感，有的宝妈妈还会有轻微的胀痛，这都是比较正常的情况。

宝妈在怀孕后，建议穿戴具有支撑作用的胸衣或者是运动内衣，以保证不会挤压到乳房，也不会刺激到乳头。另外，应尽量选择棉质或天然纤维材质的内衣。

胃口变化

一些宝妈，怀孕之前是无肉不欢，但是怀孕之后就特别爱吃蔬菜水果，闻不得肉味，这些都是正常的情况。

宝妈在孕期，口味发生了变化，不要太担心，想吃什么就可以稍微多吃一点，但是尽量保持饮食均衡，不要长时间只吃一种或一类食物，这样不仅不能满足胎宝宝的营养需求，而且可能会导致便秘、体重增长过快等情况。

另外，需要注意的是，因为每个人的体质不同，并不是所有的早孕反应都会出现。

宝妈妈们不要过于紧张哦~