日常保养乳房的方法，从孕期到产后如何护理乳房 如何做好产后乳房护理及保健

孕期产后乳房要如何护理？不管产后还是孕期乳房护理都是很重要的，乳房护理可是关系到女性的身体健康，下面看看日常保养乳房的方法。

怀孕后，孕妈妈的荷尔蒙发生了变化，胎盘分泌大量的雌激素和孕激素，使得乳房和乳腺管得到刺激、增生，从而引发孕妈妈感觉乳房有发张、酸痛，偶尔还会有触痛和麻刺的感觉。

此外，乳晕的颜色也会加深，乳头突出也会更明显，有的孕妈妈还可以观察到由于乳房的血液供给增加，乳房表面出现清晰可见的青蓝色静脉血管。

对于这些变化，孕妈妈不用过于担心，这是每个孕妈妈的必然体验，是在为宝宝将来的哺乳做准备。但是，小编想提醒各位孕妈妈，为了保护乳房，给母乳喂养提前做好准备，保健护理工作是少不了的。

孕期乳房护理

清/洗/乳/房/皮/肤

孕妈妈可以洗澡时清洁乳房皮肤，使用温水清洗即可，不要使用香皂，以免破坏乳房皮肤上的自然保护层。

清/除/分/泌/物

将皱褶处以及堵塞在乳头上的分泌物清洗掉。如果分泌物粘得很牢固，可先用植物油（麻油、花生油等）涂敷，等浸泡变软后再清除。

热/敷/乳/房

孕妈妈可用热毛巾在乳房上进行热敷，毛巾的温度不可过高，以皮肤舒适为宜。

按/摩/乳/房

在进行乳房按摩之前，可以先对一侧乳房进行热敷，然后再做另一侧，具体的按摩方法有：

1、螺旋形按摩：一只手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，自乳根向乳头方向轻柔地打小圆圈；

2、指压式按摩：双手张开，手指放于乳房两侧，向下轻柔挤压；

3、环形按摩：双手分别放在乳房上、下方，五指并拢，以打小圆圈的方式慢慢地从乳根按摩到乳晕。

使/用/护/肤/品

禁用丰乳霜或减肥霜，可在乳房上涂少量橄榄油等护肤品。

异/常/情/况/处/理

如有乳头凹陷和扁平的情况，不需要提前处理，分娩后及时矫正即可。

注意：

●乳房护理时应注意动作轻柔，过多过强的乳头刺激有引起子宫收缩的可能，甚至增加早产或流产的危险。如清洗时发生明显宫缩，应马上停止，必要时还应及时到医院就诊。

●按摩乳房时应注意动作轻柔，每次进行按摩的时间大约为10分钟，按摩过程中如果发现有硬结并伴有疼痛，应及时就医或记得在产前检查时告诉医生。

产后乳房护理

哺/乳/前

用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部的清洁和干燥。注意擦洗乳房时，不要用力揉搓，洗澡时不要用过热的水冲淋乳房。

哺/乳/时

两侧乳房交替喂奶，“顾此失彼”会使得乳房大小不一致。宝宝吃奶时也要含住大部分乳晕，每次哺乳尽可能排空乳房，不要让宝宝过度拉扯乳头。

哺/乳/后

新妈妈要佩戴宽松，质地柔软，吸水性好的胸罩，选择胸罩时要考虑罩杯大小和背带松紧适度，以恰好地托住乳房为准。其次，适当进行胸部肌肉锻炼。

注意：

香皂等清洁物品含有碱性物质，会损坏乳房皮肤表面的保护层，而使乳房皮肤变得过分干燥，所以，产后新妈妈清洗乳房不要用香皂。

Tips：不能母乳喂养的情况

当新妈妈患有严重的慢性肾炎、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、癫痫或心功能不全等疾病时应停止哺乳；乙肝病毒DNA阳性和大三阳的新妈妈，当肝功能不正常时，不建议母乳喂养。