孕期怎样护理乳房 孕期怎样护理乳房凹陷

准妈妈怀孕以后除了需要关注肚子里宝宝的状况，自身的状况也是需要注意的哦，尤其是乳房，孕期怎样护理乳房呢？

今天，一位怀孕刚刚五个多月的孕妈很惊慌 的说：我才怀孕五个多月，怎么发现乳房开始有奶水了呢？ 过来人一看就知道：这不是下奶了么，很多孕妈都经历过孕期乳房分泌液体的现象，那么这是怎么回事呢?

妇产科学上，将妊娠全过程（平均40周）分为3个时期：妊娠12周末以前称为早期妊娠；第13~27周末称为中期妊娠；第28周及以后称为晚期妊娠。

妊娠早期，乳房开始增大，充血明显，并偶有刺痛及触麻感，乳晕颜色加深，其外围有散在结节状隆起，称为蒙氏结节；同时受孕妇体内大量雌、孕激素的影响，即使有催乳素作用，妊娠期间并无泌乳，但是到了于妊娠末期，尤其是接近分娩期挤压乳房时，可有数滴淡黄色稀薄液体溢出，称为初乳，正式分泌乳汁需在分娩后。

蒙氏结节及分泌初乳都是妊娠时的生理现象，不必过于担心，不过妊娠24周以前如出现分泌物，最好去医院咨询一下，有少出孕妈可能会出现透明的液体，这种情况问题不大，孕早中期出现粉红色，褐色，出血，乳房有硬块，乳头疼的厉害，需要引起孕妈的重视。

一、孕期乳房护理很重要

很多母乳时出现严重拘奶，乳腺炎，乳头破裂，乳头凹陷的都是因为孕期没有提前护理养护乳房开始的，所以孕期乳房护理很重要。

二：从何时开始护理乳房？

建议从孕五月开始，因为孕早期刺激乳头容易刺激子宫收缩，有可能会导致流产。不过在孕中期护理乳房时，尤其是乳头不能长时间的刺激，乳头每次一两分钟就可以。

三：如何护理乳房

１、清洗： 经常用温水擦洗乳房，如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用清水清洗干净。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，能预防产后乳头皮肤破裂。不过要注意分多次清理，每次时间不要常，以免引起子宫收缩。

2、热敷：用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，可以软化因乳腺增大出现的肿块，使乳房按摩达到更好的效果。

3、按摩：用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通，促进乳房发育。

4、养护：用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，重点是乳头，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，充分滋润乳头皮肤，可以使乳头皮肤变得强韧，避免哺乳时容易皲裂。但要避免刺激过度引起宫缩。

5、穿合适的文胸： 文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久之，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。呵护乳房健康，保卫女性健康！