孕期晚睡有多严重？有人说熬的是生命不是夜 孕妇晚睡有多严重

年轻人爱熬夜，毕竟年轻嘛，身体也熬的起，熬夜是需要一个好身体来做资本的，如果你没有这个资本，那么就且行且珍惜了。

如果你是孕妇，在睡觉这一方面，更要特别对待了，有人说孕期熬夜，熬的不是夜是生命。

都知道晚睡不好，可是孕期晚睡到底有什么危害？

影响胎儿发育

怀孕前期，是宝宝器官发育的关键时期，宝宝刚开始发育，对孕妈妈的身体环境要求格外高。

经常熬夜会导致生物钟颠倒，作息不规律，从而造成内分泌失调，体内环境受影响了，胎儿的发育自然不会很好。

宝宝爱哭闹

经调查发现，孕期爱熬夜的宝妈生出来的宝宝，大多爱哭闹，易生气，经常烦躁焦虑。

而且据说熬夜也会遗传，孕期爱熬夜的女性，生出来的宝宝也大多爱熬夜，有人说这是孩子在子宫内养成的习惯。

孕妈身体吃不消

年轻的时候熬夜也就熬了，毕竟有资本在，身体还吃的消，但是有了孩子后，女性身体就脆弱了。

比如你熬夜看电视或者打麻将，身体会长期保持一个姿势，由于子宫的逐渐增大，会压迫到下腔静脉，易引发下肢静脉曲张。

孕妈熬夜到底是身体吃不消啊。熬夜危害那么多，还是想方设法睡好觉吧

有时候也不是我们要熬夜，是实在睡不着了，这是孕妇孕期普遍存在的一个睡眠问题，因此，想好眠，还是得找妙招啊。

*做好睡前活动

睡前洗个热水澡，或者让老公帮忙按摩一下，或者做下缓和的运动，吃饭后适当的去散散步，能放松下身体，有助于快速入睡。

*睡前饮食要把控好

睡前不吃刺激性食物，比如辛辣烧胃食物、咖啡浓茶巧克力一律躲得远远的，睡前也尽量少喝水，以免夜间频繁又频繁的上厕所。

*睡姿正确

子宫越来越大时，左侧卧是不二睡姿之选，仰卧趴卧以及右侧卧都会引发一些问题，而左侧卧是相对来说比较安全的。

于宝宝于孕妈都是有利的，长期保持一个姿势也有点难，可以在坚持左侧卧的基础上适当的变换下姿势。

*放松心情

其实很多孕妈在睡眠方面有困难，心理因素占很大一部分原因，孕期的烦躁、家人的漠视、或者对宝宝的担忧，都导致心情郁闷以至于失眠。

如果是这种情况，宝妈就要引起重视，及时找人开导，问题过重的可以去看看心理医生。