孕期一定要吃很多吗 孕期需要吃很多吗

在怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养。但是有些孕妈却以为只要多吃东西就行了。那么孕期一定要吃很多吗？一起来看看吧。

前一阵子一位女同事怀孕了，她们两口子还没怎么激动呢，盼孙子盼的眼红的奶奶先激动了。由于同事怀孕初期孕吐特别严重，基本吃不下什么东西，这可把这位婆婆吓坏了。

天天变着花样给我同事做好吃的，还逼着我同事吃，生怕饿着她未来的孙子。而这也是很多准妈妈的心态，觉得为了胎宝宝好，孕期一定要吃得好，结果很多孕妈生完孩子后，都胖了很多，但是这样做真的有用吗？

要说清楚这个问题，首先我们要了解一下胎儿生长发育所需的营养物质是哪里来的。我们都知道胎宝宝的营养全部都是由脐带输送的，而脐带的血液则来源于胎盘。

而胎盘里有两套血液循环系统，一套与母亲血液循环系统相通，另外一套则与胎儿血液循环系统相连。两套血液循环在各自封闭的管道内循环互不相混，但可以进行物质交换。

通常胎宝宝需要的营养物质和氧气，由母亲的血液通过在胎盘的交换进入胎儿的血液，而胎宝宝的代谢废物和二氧化碳则由胎儿的血液进入母亲血液，并通过母亲血液循环排出体外。

所以说，胎宝宝所需要的营养物质都是来自母亲的血液。而母亲血液中的营养物质来源非常复杂，这里就不多说了，要不得写本书了。孕妈只要知道这些营养物质不是全来自孕妈吃的食物就可以了。

举个简单的例子：大家都知道胎宝宝在孕后期需要大量的钙，这个时候如果孕妈没有摄入充足的钙，那么孕妈骨骼中的钙将被动员起来，由血液运送到胎盘，并最终进入胎儿骨骼，保证其发育；

再比如血糖，如果母亲没有吃东西，胎宝宝的血糖来源告急，那么孕妈肝脏中储备的糖原将分解为葡萄糖，由血液运送到胎盘，供胎儿利用。所以说胎宝宝在妈妈肚子里就非常霸道了，一切都要优先他。

但是宝宝也是按需索取，所以当孕妈在孕期吃的过好过多的时候，多余的营养不会进入胎儿的体内，而是会储存在孕妈的其它器官组织中，直接表现就是孕妈变胖，而这无论对胎宝宝还是孕妈来说这都是有害的。

所以说为了胎宝宝的健康成长和孕妈产后的身材，准妈妈在孕期没有节制的大吃大喝都是非常不可取的，各位孕妈在孕期一定要适当的控制饮食。当然有些特殊的营养物质还是需要额外补充的，比如钙，不然胎宝宝就会让你知道什么是抽筋的滋味了！