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想要宝宝皮肤白白嫩嫩,这些食物孕期要多吃 想要宝宝皮肤白孕期吃什么

2022-04-02 16:21:50怀孕
当妈的都希望小宝宝皮肤白白嫩嫩的,除了遗传因素外,后天因素也起着关键作用,尤其是准妈妈在孕期的饮食。想要宝宝皮肤白白,下面几类食物要多吃哦!

当妈的都希望小宝宝皮肤白白嫩嫩的,除了遗传因素外,后天因素也起着关键作用,尤其是准妈妈在孕期的饮食。想要宝宝皮肤白白,下面几类食物要多吃哦!

想要宝宝皮肤白白嫩嫩,这些食物孕期要多吃

喝牛奶牛奶不仅补钙,还能减少黑色素,具有美白的功效,让皮肤变得光滑柔嫩,是孕期的最佳食物之一。除此之外,豆制品也具有美容养颜的功效,豆芽VC含量极高,VC具有美白、抗氧化的功效,像豆浆、豆腐之类的,也可以多吃一些哦!

想要宝宝皮肤白白嫩嫩,这些食物孕期要多吃

苹果中含有丰富的锌元素,可以促进胎儿发育,膳食纤维还能促进肠胃蠕动,缓解便秘。更重要的是,其中的镁元素能使皮肤健美,红润光泽,预防黄褐斑形成;维生素C同样具有美白的功效。除此之外,柚子、橘子、红枣、猕猴桃等也都富含维生素C哦!

西红柿西红柿不仅味道酸甜可口,其中所含的谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,可以抑制酷氨酸酶的活性,减淡体内黑色素。所以对晒后修复、美白、预防妊娠纹等都有比较好的效果。西兰花、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜也要多吃哦!