想要宝宝大脑发育好孕期该怎么办 孕期吃什么能让宝宝大脑发育好聪明

怀孕后，孕妈妈们都想生个既聪明又健康的宝宝。那么问题来了，想要宝宝大脑发育好孕期该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

儿童神经心理发育的生理基础是神经系统的生长发育，尤其是脑的发育。

新生儿脑重390g

2岁时达到900~1000g

7岁时基本接近成人脑重1350~1400g

在最初的2年内，脑发育是最快的。随着脑发育越来越成熟，表现在儿童的语言表达、运动正确性及协调性的发展、抑制能力及分析综合能力的加强、情绪逐渐稳定、个性特征的形成和社会适应能力的发展。

△三岁看大，七岁看老

脑的可塑性受遗传因素和环境因素调控，良好的环境刺激可通过促进神经细胞生发、突触联系和修剪、神经网络联结等促进儿童行为发育。

那么，孕期营养和孕期心理作为一对重要的因素，是促进儿童生长发育的开始，对儿童脑发育也有着重要的影响。由此可见，孕妈妈在孕期摄入充足合理的营养，保持愉快的心情，对孩子的一生将会有重要的影响。

孕期营养：

孕期是母亲和胎儿生命过程中对营养需求最为敏感的时期。

孕期营养过剩或缺乏可以导致妊娠期母体并发症的发生，如妊娠期高血压、糖尿病、贫血等；胎儿期和婴幼儿期的营养摄入合理均衡，将有助于降低成年后肥胖、糖尿病、代谢综合征、心血管疾病、精神行为异常等慢性疾病的发生发展。

因而，妊娠期科学的营养摄入是确保母子健康的重要因素，是孩子健康人生的开始。

孕期心理：

孕产妇心理异常不仅对孕产妇本人的健康有影响，而且对胎儿和婴儿的健康发育也将产生重大影响。

孕产期存在的焦虑抑郁等不良心境常会增加产科并发症，如妊娠剧吐、子痫前期、早产、产力异常或难产、产后出血等；孕期存在焦虑、抑郁，其子代在生后18个月和30个月时发生持续性睡眠障碍的比例提高，还可以出现胃肠道疾患及儿童行为及情绪的异常。

孕期合理的营养和愉快的心情非常有利于儿童的脑发育，那么在良好环境的刺激下，随着脑发育越来越成熟，儿童的心理与行为也变得越来越成熟，表现在儿童的语言表达、运动正确性及协调性的发展、抑制能力及分析综合能力的加强、情绪逐渐稳定、个性特征的形成和社会适应能力的发展。

所以，要充分提供良好的养育环境，避免高危环境，这样才会有利于促进儿童早期发展。