孕期这5件事别做错 孕期最容易做错的三件事

怀孕后，这5件事上孕妈不要做错，以免伤到胎宝宝。准妈妈们对比下，中了的还要早改正过来哦。

1、情绪上易大喜大悲

怀孕后，孕妈的情绪对身体健康影响大，还会影响到胎儿。整个孕期，准妈妈都在无形中为胎儿做着情绪胎教。情绪平和的孕妈，更容易生出聪明，健康，脾气性格好的宝宝。

孕妈情绪上易大喜大悲，会影响到自身对营养的消化吸收，引起营养不良，胎儿也容易缺乏营养。孕妈若经常郁郁寡欢，体内会产生种对身体不好的毒素，不仅伤身，还影响到胎儿的健康。孕妈们，为了自身和胎儿的健康着想，也要努力做个情绪平和的孕妈咪，孕期情绪易波动大的，还要多注意哦。

2、爱大幅度的伸懒腰

伸懒腰能让人身体放松，但怀孕后伸懒腰孕妈们可不要太随意了。大幅度的伸懒腰容易增加腰腹部压力，引起胎儿不适。若肚子过于用力，甚至会引发宫缩，影响到胎宝宝。

孕期伸懒腰是可以的，但孕妈要注意幅度，不要过大幅度的伸懒腰，以免伤到胎宝宝。另外，孕期不要夸张的大笑，以免引起胎儿不适。若孕期打喷嚏或咳嗽时，孕妈可用手抚着下腰腹部，以免引起不适。

3、坐立时跷二郎腿

跷二郎腿是很多人的习惯，但这个习惯并不利于身体健康。尤其是孕妇，若经常跷二郎腿，对自己和胎儿都会造成不良影响。

孕妇经常跷二郎腿，容易引发骨盆变形，增加孕期耻骨疼痛的不适，甚至会给分娩增加负担。跷二郎腿时，影响下肢血液循环，也容易挤压到胎儿，胎儿脐带也容易受到挤压，对胎儿健康很不利。孕妈们，你有这习惯吗？中了的还要早改正，为了胎儿的健康着想，别不当回事。

4、涂指甲油

爱涂指甲油也是一些女性的习惯，但怀孕后可不要再涂了，以免伤害到胎儿。指甲油中化学成分不利于胎儿健康，而且其中有种叫“酞酸酯”的物质，对胎儿有致畸的危险。

怀孕后，孕妈们凡事还要以胎儿的健康为重，为平安孕育，要做个细心的孕妈咪。

5、爱吃不健康食品

怀孕后，胎儿全部的营养来源于孕妈。准妈妈的饮食营养很重要，可不能再像之前一样饮食上太随意，孕期要管住嘴了。

比如方便面，麻辣烫，酸辣粉，咸菜，辣条等一些食品，在满足口感上可能更博得孕妈喜欢，在营养上却满足不了身体的需求，里面还含有一些添加剂之类物质，并不利于健康。