孕妇睡觉出现哪些情况会对胎儿不好 孕妇睡觉不好对胎儿有影响吗

在孕期，想要胎儿发育健康，首先孕妈们的一些情况也要保证良好。尤其是孕妈晚上睡觉的时候，一旦出现下面这些情况，可能会对胎儿不好。一起来看看吧。

1. 经常做胎梦

很多孕妇在晚上睡觉的时候都会做胎梦，然后第二天起来赶紧上网查查是什么意思。是不是有什么不好的事情要发生，或者是暗示着胎儿发育得好不好。而在民间也有很多根据胎梦来判断胎儿性别等说法，其实这是没有科学依据的，属于封建迷信。孕妇之所以会做胎梦，主要是平时太过紧张、焦虑，虽然晚上睡着了，但是大脑还在运转。建议各位孕妇要学会调整自己的心态，不要胡思乱想，通过多出去走走，听听舒缓的音乐等方式来放松一下，这样的情况就会有所改善。

2. 经常夜醒

经常会有孕妇说，晚上睡着睡着就醒了，身旁的老公睡得正香，自己却只能在黑暗中发呆、伤神。其实孕妇夜醒的原因有很多，像尿频、饿了或者是睡姿不正确等等。孕妇频繁夜醒的话，不光会影响心情，主要是影响孕妇的睡眠。第二天起来也是精神状态不佳，对胎儿的发育也不好。所以建议孕妇睡前少喝点水，睡前的2小时就不要喝水了，这样就能减少上厕所的次数。另外，在睡前选择合适的睡姿，最好是左侧睡。

3. 睡觉常出汗

孕妇的新陈代谢要比普通人快得多，所以更容易出汗，特别是在夏天，随便一动就是一身汗。其实这也是孕期的正常现象，因为孕妇体内的雌激素会上升，肾上腺皮质功能就处于亢奋的状态，血管舒张收缩的功能不是很稳定，所以会特别能出汗。但是夜间出汗的话，会带走体内的钠钾离子，所以孕妇平时注意水分的补充，防止发生电解质失衡的情况。

对于孕期的变化，孕妇不能太过紧张，但是对于其中一些变化也不能视而不见。最好是孕妇能提前了解这方面的知识，看看哪些是需要干预的，可能对胎儿造成伤害的，这样也就不会太过紧张了。