孕妇的这4个睡觉习惯，会影响胎儿发育 孕妇晚上不睡觉会影响胎儿发育

在孕期随着肚子里宝宝的变大，准妈妈们会感觉自己睡觉不是那么舒服，你知道吗？孕妇的这4个睡觉习惯，会影响胎儿发育！

表妹怀孕5个月了，前几天和我聊起了孕期的那些事。她说眼看着肚子越来越大了，平时就很注意，晚上睡觉的时候更是小心翼翼，总是担心不小心会压迫到胎儿。本来睡眠就不好的她，现在更是休息不好，整个人的精神状态很不好。事实上，孕妇在睡觉的时候，只要不趴着睡，基本不会压迫到胎儿。但是害怕因为错误的睡姿导致胎儿缺氧，像下面这几种睡觉习惯就很危险，有这样睡的孕妇要赶紧改过来。

1. 蒙着被子睡

很多人都有蒙着被子睡觉的习惯，感觉这样会有安全感，睡的会很踏实。但是如果蒙着被子的话，被子里的空间很小，空气有不流通。这样孕妇可以呼吸的氧气量会越来越少，慢慢的都是呼出的废气。如果一直这样的话，孕妇可能会出现头晕、乏力，血液中的携氧能力会下降。这样会影响胎儿的发育，严重的话会出现缺氧的危险，所以孕妇最好不要蒙着被子睡。

2. 仰卧睡

其实大多数的孕妇都知道孕期要左侧睡，即使有些孕妇不适合左侧卧，也最好是侧卧，但是一定要避免仰卧睡。因为随着孕周的增加，子宫越来越大，如果仰卧睡的话，子宫会压迫下腔静脉，从而导致回心血量减少。这样就可能引起胎盘的循环障碍，让胎儿出现缺氧的情况，对胎儿的正常发育造成影响。

3. 睡觉打呼

怀孕后，孕妇都会有不同程度的体重增长，身体的负担越来越重。于是有些孕妇到了孕晚期就会有睡觉打呼的情况，这其实和腺样体、扁桃体肥大有关系。但是不论是哪种原因，都很可能会出现呼吸不畅的情况，这样会影响胎儿的正常发育，所以孕妇要引起注意。

4. 枕着胳膊睡

枕着胳膊睡也是很多人的习惯，但是孕妇最好不要这样做。因为长时间枕着胳膊睡的话，会影响胳膊的血液循环，还会导致胳膊发麻。这样会导致孕妇睡不好，影响睡眠。另外，睡觉的时候也最好不要抬高手臂，可能会导致胸闷。