想养一个聪明宝宝孕期要注意什么 想要一个聪明的宝宝孕期要吃什么

想要养一个聪明宝宝，出生第一年最关键。你的育儿方式，你和宝宝玩耍的方式，以及你给宝宝吃的食物，都影响着宝宝的大脑发育。

威廉•西尔斯指出，婴儿刚出生时，很多神经元没有相互连接，而在第一年，这些神经元会彼此连接，变得好像一个网络，使婴儿能想得更多，做得更多。神经元的连接愈多，大脑就愈聪明。好的开始能让宝宝的大脑得到正确连接。

想要养育一个聪明宝宝，试试西尔斯的7个方法。

1、孕期远离烟酒药物

在妈妈子宫里的9个月，是宝宝大脑发育最快的时期。孕期营养越充足，宝宝大脑发育越好。胎儿神经系统的发育是由孕妈妈血液里的成分决定的。摄入尼古丁、某些药物等神经霉素，会危害胎儿的大脑发育。

2、坚持母乳喂养

母乳是宝宝最珍贵食物。母乳中富含omega-3脂肪酸(如DHA、ARA)和胆固醇，有利于宝宝脑部组织的成长。

母乳喂养的另一意义在于，在喂奶过程中妈妈能对宝宝的信号做出合适的回应。母乳喂养的妈妈能对宝宝的信号做出更合适的回应，因为母乳比奶粉容易消化，吃母乳的宝宝吃得更勤，跟妈妈的交流也跟多，这些都影响着宝宝的情绪和智力发育。

3、多带宝宝看世界

别以为小宝宝就应该躺着，事实上婴儿与环境互动得越多，神经的连接就越多。平时多带宝宝去逛一逛，小月龄的宝宝可以使用婴儿背巾，6个月以上的宝宝可以使用腰凳背带。这样可以给宝宝180度的视野，让宝宝更方便地观察世界。宝宝可以选择看自己爱看的，避开不愿看的东西。这种选择的能力提高了学习能力。

4、越玩越聪明

婴儿通过玩了解世界，建立与周围世界的联系。父母也可以借此了解宝宝在每个阶段的特长和能力，观察宝宝是如何做决定、如何解决问题的。这时也是我们和宝宝建立良好关系的时机，一定要多花心思与宝宝互动。准备一些玩具、摇铃、绘本，游戏就可以开始了。

5、多和宝宝对话

宝宝对情绪的感知能力超乎你的想象。你怎么跟宝宝说话，对宝宝大脑发育影响深远。带宝宝时，跟宝宝聊聊你正在做的事情，给宝宝读书唱歌。你不是在对一堵墙说话，你面前的小人儿正竖着耳朵听你说的每一个字，储存在他的记忆库里。

6、认真地倾听

父母反应的灵敏度与宝宝的大脑发育息息相关，所以，要做一对善于倾听的父母，对婴儿发出的信号及时反馈。你的回应会让宝宝逐渐学会信任外在环境，而信任是最早、最有价值的益智养分之一。

7、健康的饮食

食物越健康，大脑就越健康。宝宝吃的食物不仅影响大脑发育，也影响神经元之间的信息传递效率。合理摄入营养,包括脂肪、碳水化合物、维生素等,对宝宝大脑发育至关重要。