怀孕后睡觉要注意这4个习惯 怀孕后睡觉要注意哪些地方

怀孕后睡觉不是你想怎么睡就怎么睡，孕期睡觉需要注意很多事项的，下面小编总结了关于怀孕后睡觉，这4个错误孕妇不要犯，会影响胎儿正常发育，一起来看看吧！

前几天在外边碰到一位怀孕5个月的孕妇，她在和朋友聊天。其中我听到她们说孕妇的睡姿问题，这位孕妇满不在乎的说“我觉得孕妇就是要随意一些，睡个觉哪里有那么多的讲究，怎么舒服就怎么睡呗，太矫情了也未必对胎儿好。”这样的说法淘妈真是不敢苟同，虽然说孕妇自己舒服是很重要的，但是该注意的地方还是需要注意的。孕期睡觉也不能太任性，像这4个习惯就要不得，真的很伤胎儿。

1. 蒙头睡觉

这样的睡觉习惯，我们不止一次的说过，但还是有些孕妇会明知故犯。孕妇在蒙头睡觉的时候，很难呼吸到新鲜的空气，被子里的氧气含量越来越少，呼出的二氧化碳等废气越来越多。这样孕妇就容易出现头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状，孕妇的氧气摄入不足的话，就会影响到胎儿的供氧量，所以胎儿也容易出现缺氧的危险情况。

2. 带着气睡觉

大多数的孕妇脾气不是很好，经常容易生气，有时候在睡觉前因为一些事生气了，然后就带着气睡了。且不说带气睡觉的话，孕妇基本上是很难入睡的。而且孕妇生气的时候，体内会产生很多的毒素，这样就会影响到胎儿的正常发育。所以说孕妇要学会调节自己的情绪，如果在睡前出现这样的情况，尽量在平复下来再睡觉。

3. 枕着胳膊睡觉

这也是比较常见的一种睡觉姿势，尤其是在午休小憩的时候，觉得这样也很方便。要知道，在枕着胳膊睡觉的时候，被枕的胳膊血液循环比较差，而且容易发麻。这样孕妇睡得也不踏实，身体也会不舒服。所以有这个习惯的孕妇，最好能够改掉。

4. 睡觉的时候打呼

睡觉打呼是很常见的一种现象，但是如果孕妇出现这种情况，而且比较严重的话，那就要引起注意了。因为一般打呼都是呼吸道的问题，时间长的话，就可能会出现呼吸不畅的情况。而胎儿发育所需的氧气，都是来自于孕妇。如果孕妇呼吸不良的话，胎儿也会受到影响。所以出现这样的情况后，孕妇最好能先去医院查明原因，然后配合医生治疗。