让胎宝宝健康发育该吃什么好？安胎食谱来啦 让胎儿发育好吃什么

你怀孕了吗？那么你知道在孕期可以吃些什么食物来让身体补充营养吗？让胎宝宝健康发育该吃什么好？安胎食谱来啦！

怀孕了，还有什么能比宝宝健康发育更重要的事？

自然是没有的。

一人吃两人补，孕早期除了要吃得健康，更要多吃安胎的食物，让胎儿更好的度过不稳定阶段，预防意外的发生。

山药

山药能补肾、健脾、益肺，孕妇多吃更能调理身子，养胎保胎。

核桃

核桃中含有丰富的维生素E，孕妇在孕早期的时候，常吃能预防流产。

鱿鱼干

胎儿生长发育需要蛋白质，它是细胞分化、器官形成的最基本物质，而每100克的鱿鱼干中就含有60克蛋白质，正正是含有胎儿所需的。

山药炒羊肉

准备食材：山药100克、羊肉150克、鸡蛋2个、胡萝卜10克、盐适量、油1汤匙