孕早期怎么做对胎儿好 孕早期怎样做对胎儿好

整个孕期，都说孕早期是最危险的时候。那么既想要安全度过孕早期有想胎儿发育好该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

堂叔家的妹妹前不久怀孕了，以前大大咧咧的她，怀孕后就像换了个人似的，凡事都变得小心翼翼。她几乎每天都要问我一些有关怀孕的事情，还说她生怕自己哪里做得不好，影响了胎儿的发育。这种心理我们是可以理解的，但其实孕妇也没有必要这样盲目的担心，胎儿可没有你想的那么脆弱。如果孕妇能在怀孕初期做好这4件事的话，就把心放在肚子里吧。

1.按时补充叶酸

在怀孕初期，孕妇有一件重要的事情，那就是补充叶酸。相信很多的孕妇在备孕期就开始补充叶酸了，这也是我们一直提倡的。孕妇补充叶酸能够预防胎儿神经管畸形，有助于胎儿更健康的发育。但是叶酸在人体里是无法合成的，就得需要从外界来摄取，常见的就是食补和药补。需要注意的是，补充叶酸的量要听从医生的指导，如果叶酸补充过量的话，反而不利于胎儿的健康。

2.补充营养

怀孕前3个月是胎儿发育的关键期，这个时期是胚胎的分化期，胎儿的五官和各组织神经也在发育，孕妇需要提供充足的营养。但是这个时候往往孕妇会受孕吐的影响，基本上吃不下饭，还会不停地吐。孕妇不管多难受都要想办法多吃些，可以吃些水果，既能缓解孕吐又能补充营养。

3.多休息，少干活

在怀孕初期，虽然孕妇的肚子还没有隆起，但也不代表孕妇想做什么就能做什么，这个期间最好是多休息。孕妇尽量不要做一些幅度大的动作或者是剧烈运动，这些很可能会导致流产。另外，孕妇也不要做那些重活，像搬重东西、提拿重物等等，想做家务的话，做一些简单的就可以了。

4.控制好自己的情绪

其实在整个孕期，孕妇的情绪对胎儿的发育都很重要，在怀孕初期更是如此。如果孕妇的情绪起伏变化较大的话，不利于胎儿的发育，还可能会导致流产。所以孕妇要学会调整自己的情绪状态，老公和其他家人也要多体谅，在生活中和情绪上都多照顾一下孕妇。