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孕妈的夏天可以这样过孕妈怎样度过炎热的夏天

2022-04-01 11:04:44怀孕

热吧？咱这么过··· ···凌晨2点，被一连串电话声吵醒，这个时间的电话……，我一看，是我老家表妹的，不敢深想，接起来，弱弱问：“妙（我表妹的名字），怎么了？”谁知是个男声：“姐，是我，你看妙妙大半夜不睡觉，也不让我睡觉，这可咋整啊？”

听完我妹夫的话，心定了下来，可这气就上来了，这俩熊孩子，大半夜不好好睡觉，给我打电话，吓死我了，还以为家里出了什么大事情。

“吓死老娘了，你俩又咋的了？”

“姐，你看妙妙这快生了，非要把空调开到20°C，还不盖被子，我把被子给她盖上，把空调温度调高些，她就热醒了，就一脚把我踹起来，踹我没关系，别动了胎气。姐，你说，她不吃东西……”

我的妈呀！我真是醉了……

早上呀！我回头一想，也许不只有我家妙妙不知道孕晚期的准妈妈如何过好夏天？

1.夏天要多饮水。因为夏天出汗多，丢失水分多。要少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。

2.吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。孕晚期，胎儿长大需要更多的营养，不能太任性，说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收。

3.不要贪凉，勤洗澡。夜里入睡时空调温度在26度适宜，电风扇不要直吹，腰腹部盖上小被单，保护腹部不受凉；孕晚期阴道分泌物增多，注意外阴清洁，每日清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎，经上行而造成宫内感染，危及胎儿性命。

此时，孕晚期的宝宝们，要多多注意啊！还有小两口有争执，千千万不要半夜打电话给家人，我们心脏很脆弱滴！