孕晚期不要采取这2种睡姿 孕晚期采取什么睡姿

女性在怀孕后，身体会发生很多改变，也会出现很多不舒服的症状。大多数孕妇都会有早晨总是想吐，不想吃东西，排便困难，腰部和背部又酸又痛的情况出现。其实这些状况倒还可以勉强忍受，但到了孕晚期，很多孕妇都会很难睡好觉，这是件特别让人头疼的事情。怀孕的时间越长，孩子就会长得越大，孕妇们的盆骨和膀胱受到的压迫力就会越强，于是会越来越频繁的想上厕所排尿。孕妇夜间总是被尿憋醒，自然会睡不好觉了，但怀孕时这些生理变化是必然的，并没有什么好的方法能够解决。孕妇们要做到的是采用正确的睡姿睡觉，在有孕晚期，这2种睡姿孕妇最好别用了，不然可能对孩子会有损害。

一、右侧睡

这种睡姿对于孕妇们来说是非常不好的，但有很多孕妇都喜欢使用这样的姿势睡觉，这是因为现在许多女性即使怀孕了，每天依旧忙得不行，而孕妇因为上身重量急增，一日劳作下来，腰部承受的重量便会超出负荷，所以会特别累。而忙碌一天晚，夜间睡觉时右侧着睡，能够使腰部放松，缓解腰部的疲劳状况。这样的睡姿其实对于普通女性来说并没有问题，但对于孕妇来说就不好了。因为这样睡会导致孩子和子宫都向右侧倾斜，容易让孩子被压到，对孩子健康会有损害。而且孕晚期孕妇们的身体重量是很重的，若总是右侧着睡觉，会导致右侧的身体及右腿和右胳膊因总是被压迫而发生水肿。

二、仰着睡

这样睡最能够使身体四肢在最大程度下舒展开来，因此大多数人都觉得这样睡特别舒服，所以也最喜欢采用这样的睡姿，但这样的睡姿却并不适合孕妇，因为这样睡会使得沉重的子宫和孩子压迫到肺，让孕妇感觉到难以呼吸，脑部得不到足够的氧量供给，这对母体和孩子都是有损害的。因此，到了孕晚期，孕妇们就不要再用脸部和身体朝上仰躺着的姿势睡觉了。

那么，右侧睡不行，仰躺着睡也不可以，究竟什么睡姿对孕妇和孩子是最好的呢？其实对母体和孩子最好的睡姿是左侧着睡。这样睡能够使腰部放松，也不会压迫到肺等身体器官，最重要的是不会压到孩子。但有许多人都担心这样的睡姿会压迫到心脏，实际上，怀胎10月的身体重量，并不足以对心脏产生不利影响。