如何为孕妇创造一个良好的孕居环境 如何为孕妇营造一个良好的产前环境

一个好的孕期生活环境，对孕妇和胎儿的健康来说是十分重要的，那要怎么去营造这样一个环境呢？

调节室内温度及湿度

居室中要保持适宜的温度。冬天湿度太低时刻在暖气上放个水盆，在炉上放水壶或洒水；湿度太高时刻放置去除潮湿之物，比如用生石灰吸湿，将买来的生石灰用报纸包好，放在床下或室内墙角，可以起到干燥屋子的作用。如果是下雨天，被淋湿的雨衣、雨伞和洗后的衣服，尽量放在室外或阳台处。或者打开门窗，让室内通气通风，让屋子湿度降低。

保持室内空气流通

房间要经常通风，不要整日紧闭门窗，除了上面说到的除湿外，经常保持室内空气流通，可以避免细菌滋生，预防感冒等流行性疾病。当然，雾霾天和扬尘厉害的时候，还是不要开窗了，在家安装一台空气净化器是必要的。

注意居室色彩搭配

色彩对人的心理产生明显的暗示作用。可以选择一些清新自然的色彩进行搭配，当然，也可以按照孕妇喜欢的颜色来搭配装饰居室，使其心情舒畅。

插花装点生活环境

孕妇可以学一些插花技艺，鲜花摆放在房间里，孕妇适合摆放的鲜花有：吊兰、绿萝、常春藤、白鹤芋、菊花、龟背竹、虎尾兰、一叶兰、文竹、芦荟、仙人掌、紫茉莉、半枝莲、天南星等等。会使人感觉舒适轻松，但对花粉过敏的孕妇则要慎重摆放。

同时要注意，有孕妇的家庭室内这些花草是不能摆放的>>>《喜欢花草不是错，但是孕妈妈房间不能摆放这些花草》

床上用品要选对

床：尽量不要睡席梦思，太软，对孕妇的脊柱和身体会造成损伤。可以选择木床板，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬、缺乏对身体的缓冲力而导致多梦易醒。

枕头：枕头不宜过高，不然会迫使颈部前屈而压迫颈动脉，颈动脉受阻时会使大脑缺氧。

被子：不宜使用化纤混合纺织物做的被套及床单，以免刺激皮肤，引起瘙痒，应用全棉布包裹棉絮。

蚊帐：蚊帐不仅可以避蚊防风，还可以吸附空间飘落的尘埃，起到过滤空气的作用。

家庭氛围很重要

当然，最重要的还是家人营造的氛围最重要。和谐温馨的家庭氛围不仅能让孕妇心情轻松愉快，也能让胎儿健康发育，家庭和睦有爱也是一种最佳的胎教哦。老公要多关心和理解妻子，不要和孕妇去计较生活琐事。婆婆也不要太唠叨，只要孕妇健健康康就是最好的状态，孕妇自己也要心平气和一些，尽管孕期易怒脾气也不太好，但要适当自我控制，怀孕不是你发脾气的任性理由，多为肚中的胎儿着想吧。如果在怀孕的日常生活和护理上产生意见分歧的，大家平心静气地商量讨论，切忌大吵大闹。