怀孕后做这4件事，会让胎宝宝恐惧不安 胎儿最怕孕妈做这6件事

怀孕对于每一位准妈妈来讲都是异常辛苦的，这意味着除了要面对身体反应的变化以外，自己的生活习惯也会经历翻天覆地的变化。因为很可能从前我们看似正常的生活习惯，在怀孕后每一件对于胎宝宝来讲都是忌讳，会让肚子里的小家伙恐惧不安。

很多孕妈会在孕期去一些吵闹的环境，比如看电影、逛夜市……这些吵闹的声音都会影响到胎宝宝，孕妈如果长时间处于嘈杂的环境，超过2小时以上就会出现心烦紧张的情绪，而且呼吸频率也会不自主的加快，促使内分泌功能下降，影响到胎宝宝的正常发育。而且大分贝的噪音会直接影响胎宝宝的大脑和听力系统，造成严重后果。

孕妈们在怀孕期间，因为荷尔蒙的分泌紊乱，会造成情绪不稳定，有些时候一些小事情，就会让孕妈伤心落泪，妈妈的每次伤心其实胎宝宝都能感觉的到，他们也会跟着不开心，开始降低发育标准，减缓发育速度。孕妈们在心情不好的时候要学会分散精力，自我调控，尽量让自己放松下来，保证胎宝宝的健康发育。

现在都流行孕期锻炼，但依旧有很多孕妈会遵从老一辈的思想，孕期少运动，宅在家中无所事事。这样孕妈的身体会被发育的胎宝宝拖得越来越疲惫，到后期就会跟不上胎宝宝的发育节奏，拖胎宝宝后腿。适当的孕期运动，有助于食物的消化吸收，对于正常分娩也很有帮助，孕妈们应该适度锻炼。

很多孕妈习惯了洗热水澡，喜欢热水冲刷的感觉，认为能够解乏，但在孕期这种事情最好别做，对于幼小的胎宝宝来说，他们只能适应子宫内羊水的温度，很害怕甚至恐惧高温环境，而且持续高温环境会造成血流过快，导致胎宝宝缺氧发生窒息危险。所以孕期的妈妈们，洗澡时不要调太高温度，也不要洗太长时间，这对于胎宝宝的健康很重要。

我们肚子里的小家伙其实很矫情，需要孕妈们用心呵护才能更健康的发育，大家一定要保证健康的生活方式，共同在等待中迎接小生命的到来。