孕期腿抽筋是缺钙吗 孕期腿抽筋一定是缺钙吗

琳琳怀孕27周了，最近她出现了腿抽筋的情况，尤其是晚上，疼的有时候都睡不好觉。后来她和一位朋友说起了这件事，朋友说那是缺钙了，她当初怀孕的时候也是这样的，后来补钙就慢慢没有了，然后琳琳就自己去药店买了孕妇专用钙片回家补钙。可能很多人也都知道，孕妇腿抽筋是缺钙引起的，但这不是唯一的原因。在孕期出现腿抽筋的现象后，孕妇先别急着补钙，找准原因更重要。

孕期腿抽筋有什么症状？

淘妈当时比较幸运，没有出现过腿抽筋的情况，但是听身边人说过这种感觉。一般孕妇腿抽筋是因为肌肉的负担加重了，然后引起孕妇的小腿肚、脚部的肌肉等部位出现急性收缩的现象，同时还伴随有疼痛感。一般腿抽筋发生在晚上或者是早上起来，持续的时间也不等，一般在1-15分钟内，有的可能会更长。

孕妇为何会出现腿抽筋的现象？

1. 缺钙

这是很多孕妇都知道的一个原因，怀孕后胎儿骨骼等部位发育所需的钙全部都是来自于孕妇，如果孕妇补充的钙剂不足的话，就容易出现缺钙的情况。孕妇缺钙的话，就容易导致肌肉收缩，从而出现腿抽筋的情况。而且晚上血钙的水平低于白天，因此晚上更容易腿抽筋。

2. 腿部的压力大

随着孕周的增加，子宫在不断增大，孕妇身体承受的重量也在增加，这样就会使得孕妇的腿部承受更大的压力。再加上有些孕妇会长时间的站立或者是走动，腿部的肌肉就会出现痉挛。

3. 腿部受凉

一般到了晚上，气温要低于白天，如果孕妇睡觉的时候没有盖好被子，腿部露在外面的话，就容易因为受凉而被刺激，这样也是容易出现腿抽筋的情况的。

4. 睡姿不正确

很多孕妇在孕期是严格在执行左侧睡，而且整晚都保持这一个姿势不动。时间长了，身体的血液回流就会受到影响，慢慢导致腿部肌肉痉挛。其实孕妇没必要整晚保持一个睡姿不动，不舒服的时候可以变换其他睡姿的。

5. 进食的肉类太多

有些孕妇喜欢吃肉，而且觉得吃的肉多营养就多。但是如果孕妇过量摄入肉类食物的话，很容易造成酸性代谢物的堆积，然后引发电解质紊乱，从而出现腿抽筋的情况。