怀孕敏感了怎么办？一个字“治” 怀孕敏感了怎么治

真的怀孕了以后，才痛苦地发现自己比谁都敏感脆弱，而且产后抑郁长达一年。为什么怀孕以后就会变得更敏感脆弱呢？这是有症状、有原因的，当然也是有“治疗”方法的。

症状：

非常黏老公和其他家里人；常常能敏感地感觉身体的细微变化，把小毛病放大成严重的症状；常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”，并且常会以哭闹等行为引起家人的注意；变得焦虑，容易流泪，思想容易走极端。

病因：

孕期敏感主要是因为孕妇一时不适应身体变化和角色变化引起的。面对这些一时难以适应的情况，孕妈难免会小题大做，过度敏感。

治疗方案：

1、可以和有经验的妈咪多聊聊

几乎每个妈咪的心理都会经历这样一个过程，与她们聊聊，你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的事，其实没什么大不了的。

2、找些事情做

全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，没有别的事情可做，只有放大自己的症状来解闷了。建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，做一些以前想做又没有时间做的事情，过一个收获多多的孕期。

3、保持和外界的接触

有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，很少出门去人多的场所，结果越来越闷得慌。

建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园，也可以偶尔乘坐一下公共交通工具。相信你身体的免疫力能够应对这样的环境。

再说，身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示，得大于失啊。

4、和老公多沟通

不要一味发无名火，这会给家人无形中施压。可以把心情告诉老公，让他理解你，他的宽容能让你慢慢恢复平静。

其实除了这些，还有一个原因，就是孕期激素的变化也会引起孕妈们神经的变化，但是为了宝宝，千万不能长期放任这种敏感脆弱无助以及焦虑，要学会调节，这也是当妈妈的一种艺术。