孕期不防晒变成黄脸婆能怪谁？孕期防晒从这几方面入手 孕期不涂防晒霜的后果

孕期不防晒的坏处有很多，孕妈咪不注意防晒到时变成黄脸婆，真的只能怪自己了，孕期防晒从哪几方面入手呢？

小华生完孩子之后都不敢出门了，因为她发现自己现在又胖又丑。孕期她没管住自己的嘴，不仅饭吃得多，零食吃得也不少；除此之外，小华怀孕后还经常出门。久而久之，小华发现自己不仅变胖了，而且自己的脸还变黑了，但是小华总觉得这都是正常反应，产后会白回来的。生完孩子后，小华发现自己不但没有白回来，而且脸上长了很多斑，自己真成黄脸婆了。

身上的赘肉可以运动减下来，但是皮肤要想变白，可不是说白就白的。不管你孕前有多不讲究，希望你在孕期外出时一定做好防晒，不然产后变成黄脸婆的几率很大。

孕期不防晒的坏处

有些孕妈即便是怀孕前都没做过防晒措施，还有些孕妈担心防晒霜中含有太多化学成分，因此孕期就不注重防晒。宝妈不知道的是，孕期身体内的荷尔蒙会有很大改变，皮肤内的黑色素变得很活跃，如果皮肤受到紫外线照射，很容易造成黑色素沉淀，导致皮肤长斑。

防晒从这几方面入手

1、出门常备遮阳物品

孕期外出的时候，不管外界是晴天还是阴天，只要是有光亮的地方，就代表着有紫外线的照射，因此孕妈一定要注意防晒措施。带上遮阳帽或者撑遮阳伞，这些遮阳物品一定要用上，能减少紫外线的照射。

2、防晒隔离要抹上

为了更好地避免紫外线对皮肤的伤害，孕妈防晒隔离一定要涂抹上。市面上有些防晒霜虽然指数高，但是化学成分也比较多，有可能会伤到胎宝。因此孕妈一定要选择温和刺激性少的孕妇专用防晒霜；出门之前抹一层厚厚的防晒霜，为了增强效果，最好隔半个小时涂第二次防晒霜。

3、饮食美白防晒

有些光敏性食物是紫外线的“帮凶”，因此想做好防晒措施的孕妈，出门前一定要避免吃柠檬、莴苣、荠菜、菠菜、蟹、螺这类食物；而有些食物能帮助孕妈美白，像番茄、草莓、木瓜、空心菜等富含维C的蔬果，有很好的美白作用，高蛋白质的鱼肉不仅营养健康，而且还有增白皮肤的效用。

为啥别人产后越来越美，而你产后却变成黄脸婆呢？你该反省一下自己了，是不是孕期太懒没注意防晒呢？