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孕妇碳水化合物摄入不足的影响 孕妇碳水化合物摄入不足的危害

2022-03-27 17:25:13怀孕
想要减肥或控制身体的人都知道碳水化合物,且一般需要控制碳水的摄入,但孕期准妈妈不能这样做,因为碳水摄入不足会引发危险,甚至影响到胎儿健康发育。下面一起来看看孕妇碳水化合物摄入不足的影响吧。

原标题:怀孕以后,这种“东西”会影响胎儿发育,宝妈们别忽视

孕期需要充足的营养,世上无人不知,无人不晓。怀孕还会饿着么?会!强烈的早孕反应可能导致部分孕妈妈水米不进,能量摄入严重不足,致使体内生成大量酮体,在尿常规检查中,出现尿酮。

而因错误的营养观念导致的严重不均衡的饮食,也可能带来能量不足,致使身体产生酮体,危险母婴健康。先说明一下,什么是酮体。酮体是人体在脂肪分解代谢过程中的产物,这一类酸性物质对人体有害。当血液中的酮体超过一定浓度,比如已经出现在尿液当中时,就表示人已经出现代谢中毒的情况。

孕妇碳水化合物摄入不足的影响

酮体不仅可能危害孕妈妈全身多脏器的健康,更威胁着胎儿,在孕早期、中期和晚期的任何时候,都可能通过胎盘传递到胎儿体内,影响胎儿神经系统的发育。酮体是脂肪代谢的产物,所以,酮体过多的原因就是过多的脂肪被分解代谢了。那人体为什么会分解过多的脂肪呢?

孕妇碳水化合物摄入不足的危害

因为缺乏足够的碳水化合物!孕妈妈的淀粉类食物,也就是主食吃得太少了!维持身体正常功能和胎儿发育的基本能量都不够了,身体只能动用脂肪这种“储备能量”来应急。

“碳水化合物”这种营养素,恐怕是目标最受“歧视”的营养素了,在人类平衡膳食的金字塔中,作为底座和根基的“碳水化合物”及其代表性食物“主食”,总是被冠以“没什么营养”“吃了会发胖”甚至“吃主食会得糖尿病”等莫须有的罪名。

孕妇碳水化合物摄入不足的影响

为了维持身材,几年也不吃一口主食的女性比比皆是,而孕妈妈们在孕期中最容易忽视的食物,往往也是主食,在早孕反应最厉害,胃口最差的时候,家人一定会想法设法劝孕妈妈们多喝一口牛奶,一碗肉汤,却极少听到劝孕妇多吃一口米饭,半个馒头的。

早孕期我们还避免的另一种情况就是,孕吐反应,早孕反应非常的厉害,吐得稀里哗啦,滴水不进的情况下,不要在家里硬忍,一定要上医院,我们要做一个尿常规的检查,看一看有没有酮体,酮体可以通过胎盘进入孩子的体内,它存在于不同的时期,孕早期,孕中期,孕晚期,不同时期只要他出现,就会干扰神经系统的,如果检查出来妈妈的酮体都在两个加号以上了,那就要进行输液了。

孕吐反应的时候,体重会掉的很多,碳水化合物摄入的不足的话,我们的集体就会非常容易产生酮体,而碳水化合物多包涵与我们的主食里面,那他平均的含量,就可以达到75%,一般来说,你一天不能低于130克碳水化合物,差不多就是三四两主食,从而逼民酮体的为害。每天3两半的主食,就可以不让你产生酮体

事实上,主食提供的能量对于孕期的女性和胎儿健康是至关重要的,主食摄入严重不足造成的后果就是身体大量分解脂肪供能,会造成酮体危害;即使缺口还没有达到发生酮体中毒的情况,长期缺乏主食,还可能导致孕妈妈摄入过多的糖分、蛋白质和脂肪,而这些都比碳水化合物更容易造成体重超标、高血糖等健康威胁。

因此,孕妈妈们,一定要在整个孕期中保证每日摄入足够的主食,如果早孕反应真的强烈到滴水不进,那一定要及时到医院就医!