孕期生活不规律一定会变丑吗 孕期吃的不好会导致胎儿变丑吗

孕期有这3个习惯，生完孩子后会越来越丑。让自己看起来衰老了好几岁。其实妈咪产后变丑有时候都是自己“作”出来的，千万别不在意。

孕期不注意这3件事，只会让自己越来越丑。

1.经常熬夜

孕妇受体内激素水平影响，皮肤本身会变得脆弱、敏感、暗黄，加上熬夜后体内分泌和神经系统会遭遇破坏，新陈代谢减慢，皮肤会暗黄易长痘痘。整体看上去面色暗沉、气色差。而且孕期不注意睡眠产后起夜照顾孩子会更损伤妈咪的皮肤，就算在肌肤上擦再多昂贵的保养品，也无济于事。

2.暴饮暴食

许多女性怀孕后为了给胎儿补充足够的营养会吃很多补品，但孕期加强营养，并不是说吃得越多越好。过多的饮食反而会导致孕妇体重大增，营养过剩，结果对孕妇和胎儿都没有好处。

吃得过多将会使孕妇体重剧增，由于体内脂肪蓄积过多，导致组织弹性减弱。这样导致的直接后果就是不利于产后的身材恢复。

3.经常化妆

孕期随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱，肌肤的防御能力会降低，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱。化妆品中的一些刺激性物质很容易损伤到皮肤，而且对胎儿的生长发育也会造成十分不利的影响。因此，准妈妈们在孕期应避免化妆，不要给皮肤造成负担。在护肤品选择上应尽量选用可信度较好的护肤品牌，以及不含香料、酒精、添加剂的产品。

孕期如何做才能提升好气色?

1.作息正常，避免熬夜

晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，肌肤的再生能力才好，使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。记得在睡前一定要彻底清洁面部，这样有利于夜间肌肤的呼吸与废物和汗液的排泄

2.饮食合理均衡，注意控制体重

每日膳食安排，各种营养素的供给，既不能过少，也不能过多。确保每天摄入含蛋白质丰富的食物，比如，鱼，蛋，肉，奶。如发现体重增长过快，就应该及时调整饮食结构，适当限制主食，少吃甜食及脂肪类食物，并适当增加活动量。

3.选择温和不刺激的护肤产品

选用的护肤产品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话，在产品的选择上就要更加注意。每次洗脸时可以使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。