在孕期需要做到“4不要” 孕期尽量不要做这三件事

薇薇平时就是一个比较懒散的人，每天除了正常的吃饭、睡觉、上班，什么都不想做。怀孕之后，本来孕妇就特别的嗜睡，再加上妊娠反应带来的不适，薇薇更是什么都不做，每天就在床上躺着。怀孕6个月产检的时候，医生说薇薇体重增长太多，可不能再这么懒下去了，不然对自己和胎儿都不好。如果孕妇在孕期能做到这“4不要”的话，胎儿的发育基本没问题，看看你占了几个？

1. 不要太懒

像薇薇这种情况就可以说是因为懒而导致的了，很多孕妇在体内激素水平的影响下，都会出现疲困，想要睡觉的感觉。孕妇多休息是应该的，但是也不能整天就在床上躺着。从怀孕中期开始，孕妇就要注意坚持运动了，不需要孕妇做多么高难度、消耗太大的运动，就是简单的散步就可以。在运动的时候，能够促进孕妇的血液循环，帮助消化，刺激胎儿的发育。同时也能帮助孕妇控制体重，锻炼肌肉，为分娩做好充分的准备。

2. 不要挤压孕肚

在孕期，孕妇的肚子是很脆弱的一个部位，尤其是在显怀之后，任何弯腰的动作孕妇都不要做。像蹲在地上做家务，上厕所的时间太长等等，都可能会挤压到腹中的胎儿，从而出现缺氧的危险情况。到了孕晚期，孕妇也不要开车，因为长期坐着开车，方向盘可能挤到胎儿，孕妇坐的时间长了也对胎儿不利。

3. 不要乱吃

在孕期，饮食是孕妇需要格外注意的一方面，因为胎儿发育的营养都是孕妇通过饮食补充得来的。整个孕期，孕妇的饮食都要以清淡为主，像辛辣、生冷刺激的食物都要少吃，孕妇长期吃这样的食物不利于胎儿的健康发育。孕妇尽量吃些新鲜的果蔬、补充多种矿物质，像粗粮也要多吃，这样就能做到饮食的全面性，胎儿在发育过程中也不容易出现营养不良的情况。

4. 不要戴首饰

到了怀孕中晚期，很多孕妇都会出现水肿的情况，这是因为在孕期孕妇体内的激素水平会发生变化。而且孕妇日渐沉重的子宫不断压迫下肢，使得血液循环不畅，所以出现水肿的情况。如果孕妇这个时候还戴首饰的话，就可能因为手指、手腕变粗而取不下来，严重的话还会影响到孕妇的健康。所以怀孕后孕妇就最好把戒指、手镯一类的饰品摘下去吧，别等出现危险才后悔。