准妈妈都要吃的12种超级食物 准妈妈必吃的12种超级食物
2022-04-11 20:15:30怀孕
孕期吃什么？这12种超级食物在孕期一定不要错过哦！多吃鱼，每周吃350克任何鱼类（除红灯区域的鱼类），对孕妇来说都是安全的。吃坚果，要知道坚果是营养密度最高的食物之一。吃绿色蔬菜并且是吃深绿色蔬菜：菠菜，西蓝花，羽衣甘蓝，甜菜，芝麻菜，芦笋等。还有了不起的牛油果哦~
孕期知识
孕期吃什么?这12种超级食物在孕期一定不要错过哦!①多吃鱼：每周吃350克任何鱼类(除红灯区域的鱼类)，对孕妇来说都是安全的。②吃坚果：坚果是营养密度最高的食物之一。③吃绿色蔬菜：吃深绿色蔬菜：菠菜，西蓝花，羽衣甘蓝，甜菜，芝麻菜，芦笋等。④了不起的牛油果......
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