孕晚期睡觉姿势 孕晚期睡觉姿势示意图
2022-04-11 15:32:36怀孕
孕晚期这样睡,孕妇是舒服了,但胎儿容易缺氧。医生说很可能是她经常仰卧睡导致的,后悔自己这样做,后来经过医生的帮助,胎儿才脱离了危险。
孕晚期这样睡,孕妇是舒服了,但胎儿容易缺氧。医生说很可能是她经常仰卧睡导致的,后悔自己这样做,后来经过医生的帮助,胎儿才脱离了危险。
孕晚期尽量不要仰卧睡
孕妇的睡姿也是一件很有讲究的事情,特别是到了孕晚期,我们不建议孕妇仰卧睡,为何这样说呢?因为到了孕晚期,胎儿发育很大了,孕妇的子宫也变得很大。如果常常仰卧睡的话,子宫就会压迫下腔静脉,影响身体的血液循环,使得下肢发生水肿或者是静脉曲张的情况。严重的话,会减少回流到心脏的血液,容易使胎儿出现缺氧、缺血的危险。所以孕妇不要图自己一时舒服而仰卧睡,不然很可能会伤了胎儿。
孕期如何睡才合适?
孕妇的睡姿从怀孕中期才开始有讲究,怀孕初期胎儿还没有发育的很大,孕妇的肚子也没有隆起。这个时候孕妇的睡姿很自由,只要避开趴睡,怎样舒服怎样睡。进入怀孕中期,孕妇的肚子开始变大,这个时候最好能养成侧睡的习惯。但是具体也没有太严格的要求,相对来讲还是自由一点的。对于大多数的孕妇来讲,左侧睡更合适。到了孕晚期,孕妇就要坚持侧睡的姿势了,对于那些子宫左旋或者是患有心脏疾病的孕妇来讲,右侧卧更合适,但是千万不要长时间仰卧睡。
孕期有必要保持一个睡姿不变吗?
很多孕妇听说左侧睡对胎儿好,于是整晚都保持一个睡姿不变,即使感觉不舒服也保持不动。其实没有必要这样,如果孕妇感觉哪个睡姿不舒服的话,是可以变换其他睡姿的,只不过主要是以侧卧睡为主。而且我们说的侧睡也不是完全的90°侧睡,感觉不舒服的话,也可以在后背靠个枕头。
到了孕晚期,关于睡姿问题,孕妇就要引起注意了。不要别人说什么孕妇就信什么,还是要看自己的具体情况。而且更多的要考虑胎儿的健康,不要因为自己的疏忽而影响了胎儿的正常发育。
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