孕晚期睡觉姿势 孕晚期睡觉姿势示意图

孕晚期这样睡，孕妇是舒服了，但胎儿容易缺氧。医生说很可能是她经常仰卧睡导致的，后悔自己这样做，后来经过医生的帮助，胎儿才脱离了危险。

孕晚期尽量不要仰卧睡

孕妇的睡姿也是一件很有讲究的事情，特别是到了孕晚期，我们不建议孕妇仰卧睡，为何这样说呢？因为到了孕晚期，胎儿发育很大了，孕妇的子宫也变得很大。如果常常仰卧睡的话，子宫就会压迫下腔静脉，影响身体的血液循环，使得下肢发生水肿或者是静脉曲张的情况。严重的话，会减少回流到心脏的血液，容易使胎儿出现缺氧、缺血的危险。所以孕妇不要图自己一时舒服而仰卧睡，不然很可能会伤了胎儿。

孕期如何睡才合适？

孕妇的睡姿从怀孕中期才开始有讲究，怀孕初期胎儿还没有发育的很大，孕妇的肚子也没有隆起。这个时候孕妇的睡姿很自由，只要避开趴睡，怎样舒服怎样睡。进入怀孕中期，孕妇的肚子开始变大，这个时候最好能养成侧睡的习惯。但是具体也没有太严格的要求，相对来讲还是自由一点的。对于大多数的孕妇来讲，左侧睡更合适。到了孕晚期，孕妇就要坚持侧睡的姿势了，对于那些子宫左旋或者是患有心脏疾病的孕妇来讲，右侧卧更合适，但是千万不要长时间仰卧睡。

孕期有必要保持一个睡姿不变吗？

很多孕妇听说左侧睡对胎儿好，于是整晚都保持一个睡姿不变，即使感觉不舒服也保持不动。其实没有必要这样，如果孕妇感觉哪个睡姿不舒服的话，是可以变换其他睡姿的，只不过主要是以侧卧睡为主。而且我们说的侧睡也不是完全的90°侧睡，感觉不舒服的话，也可以在后背靠个枕头。

到了孕晚期，关于睡姿问题，孕妇就要引起注意了。不要别人说什么孕妇就信什么，还是要看自己的具体情况。而且更多的要考虑胎儿的健康，不要因为自己的疏忽而影响了胎儿的正常发育。