孕晚期注意哪些日常姿势利于减轻疲劳感 减轻孕晚期疲劳感

谁知道动作太大导致腹部疼痛，这可把我们都吓坏了，赶紧送去医院检查，好在没给胎宝带来带来不利影响，医生还特别嘱咐表姐，以后要多注意。孕晚期注意哪些日常姿势利于减轻疲劳感？

到了孕晚期，孕妈的身体越来越笨重，所以建议各位准妈妈在日常也要特别注意这些日常姿势，以免影响自身以及胎宝健康！

第1个，站姿

到了孕晚期，建议孕妈尽量在站立时两脚分开与肩平行走路，这样不容易产生疲劳。同时还建议各位孕妈，也要减少站立的时候，如果长时间站立也会增加疲劳感，甚至导致身心俱疲呢。

第2个，坐姿

孕晚期坐姿也有讲究，此时孕妈应该尽量选择坐在有靠背的椅子或是沙发，这样一来，孕妈坐下也能倚靠在后背提供良好的支撑，减轻身体的负担。

尤其是那些到了孕晚期背部经常不适的准妈妈，可以在坐椅子的时候，在后面放上一个靠枕，增加舒适的同时，还能缓解腰疼。

第3个，走路姿势

到了孕晚期，孕妈走路的姿势也会变得比较笨拙，虽然如此，但是还是建议各位妈妈行走时要抬头挺胸，避免弯腰驼背，把重心放在双脚，利于保持全身的平衡。

小贴士：孕晚期准妈妈走路的速度应该慢下来，迈小步前进并时刻注意下，如有障碍物及时避开，以免导致摔跤或其他问题发生。

第4个，睡姿

一般医生会建议此时孕妈采用左侧卧的姿势睡觉，但其实长时间保持同一个姿势也很不舒服，进而影响入睡。所以为了保证能拥有足够的睡眠，准妈妈也可以选择左右交替睡觉的方法，更利于入睡。

孕晚期孕妈的肚子已经比较大了，所以在生活中也要注意一些姿势，以免给胎宝发育带来不利影响。