如何轻松度过孕期 怎么轻松度过孕期

如何轻松度过孕期？怀孕后你会坚持上班吗？孕期该如何舒适享受度过？怀孕对于孕妈来说，可是一件折磨大于享乐的事情。怀孕后连简单的躺着都掺杂着些许难受。其中最辛苦的就数职场孕妈。

现在养育一个孩子的成本太高，全职妈妈变得越来越少，大多数家庭都是夫妻两个人在工作打拼，所以很多女性发现自己怀孕后依旧坚守在工作岗位上。

不仅要承受着孕期里折磨人的妊娠反应，还要面对可能会有些繁重的工作内容。即使生活和工作都很难，但是孕妈还是要尽量让自己处于一个舒适轻松的状态。

调整座椅高度

现在很多孕妈的工作大多是坐办公室，看起来对于怀孕的女性工作并不会特别轻松。但是长期坐在电脑桌前，别说孕妈，就算是普通人对于身体也是一种伤害。因为长期保持同一个姿势，对于肩背还有腿部都会出现一些酸痛。

所以就建议孕妈适当调整自己的座椅高度，达到一个适合自己的舒服高度，还可以再背后放一个靠垫，能够给腰部一些外部支撑。

多喝水

对于经常坐办公室的人来说，在工作时的运动也就仅仅去接水喝或者去卫生间的时候。所以孕妈不妨多喝水，可以让自己多走走，活动一下身体，不要因为长时间的保持同一个姿势，让身体僵住。

孕妈也别怕喝太多水要一直跑厕所，多喝水可以减少孕妈身体水肿的表现，并且还能防止尿路感染。

保证一日三餐

不管是朝九晚五规律上下班还是下班时间永远不定，孕妈每天都要严格要求自己的一件事情就是好好吃三餐。或许在怀孕之前，因为手头要处理的工作太多，孕妈就忽略了吃饭这个事情，或者非要等肚子叫了采取吃饭。

但是现在情况不一样了，吃饭不再仅仅是维持自己的身体机能，还是一个做妈妈的对胎宝宝的负责，好好爱惜自己的身体，胎宝宝才能发育更加健康。

平时可以准备一些小零食，在妊娠反应比较强烈的时期，孕妈可能会经常跑厕所吐，但最好不要让自己的胃部空空，吃些小零食补充能量。而且有的孕妈可能因为怀孕再加上工作，会让食欲更好，就可以抽空给自己加餐。

量力而行

虽然孕妈现在做的一切都是为了将来更好的照料宝宝，所以怀孕后依旧在工作。但是如果身体不断发出疲惫的信号，那孕妈就不要再强撑。工作是很重要的，但是怀孕后胎宝宝更加重要。

如果每天的工作内容太多，孕妈可以请示一下公司可不可以调整岗位，或者给自己减少工作内容，不要太过拼命。当真的十分疲惫时，不妨请假让自己休息几天。