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适合孕期吃的蔬菜 适合孕期吃的蔬菜水果

2022-04-11 12:53:36怀孕
怀孕后,孕妈们各方面都需要注意,饮食方面就更不用说。那么下面就给大家推荐适合孕期吃的蔬菜。赶紧一起来看看相关介绍吧。

孕妇一定要穿孕妇鞋吗?

什么是孕妇鞋?

其实广义上来讲,只要是女性怀孕期间穿的鞋子,都可以称为孕妇鞋。市面上有很多针对怀孕妈妈生产出来的孕妇鞋,款式多样,越来越多的孕妇鞋出现,不少的准妈妈就疑惑了,你看电视上xx明星不是穿的各种高跟鞋炫来炫去的嘛?那是不是孕妇一定要穿孕妇鞋呢?不穿孕妇鞋有没有关系?

女性在怀孕的时候体重增加、脚压增大,体型改变,特别是臀部开始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,重心也发生改变,走路时腿和脚的压力会大大增加。再加上容易浮肿的脚部,容易受伤的关节,让孕妇变成一个容易受伤的女人,走路的时候不良的震动和疲惫都容易对胎宝宝带来不良的感受。不合脚的鞋更会使孕妇感到疲惫,从而影响腹中胎儿的成长,甚至发生胎儿流产的遗憾。

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所以,每个女性都应该精心挑选一双适合自己的孕妇鞋。作为孕妈们脚上踩着的日常用品,可不要小看它们的作用哦,除了作为普通鞋子的防脏的功能,其实还对孕妈们有很好的保护作用哦。一双好的孕妇鞋,不仅仅给准妈妈更多的舒适感,同时也给宝宝更多安全感。

PS:(记得刚知道我怀孕的时候X先生就给我买了一双孕妇鞋,还带有计步功能,可以每天记录走了多少步,有几次为了臭美穿的坡跟鞋出去,下雨天走在小区的路上差点滑倒了,幸好嘟嘟大姨带边上扶了我一把)

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孕妇鞋的优点:

1、防滑

因为怀孕后准妈妈体重的增加,走路的方式和受力点都会不一样,身体平衡也发生变化,走在光滑的地板上很容易滑倒的。孕妇鞋不仅是鞋底防滑,有些鞋垫也有防滑作用哦。因为孕妇脚底出汗较多,汗水会很大程度降低脚板和鞋垫之间的摩擦力,时间长了也会有滑倒的危险。

2、减震

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孕妇鞋具有减震的作用。孕妇鞋鞋跟一般都应该控制在15mm--30mm之间,平衡体重的同时在鞋跟部位应当加入减震功能,因为孕妇体重急剧增加后骨骼的压力过大,应该尽可能的加以保护。同时减震鞋跟在保护准妈妈骨骼的同时,也减少了走路震动对腹中胎儿的影响,更利于胎儿的脑部发育。

3、舒适

孕期大多数的准妈妈脚步都会发生水肿现象,现在市面上专业的孕妇鞋针对孕妇双脚浮肿而调整楦型和材料,比普通的鞋子都要宽大,而且基本上都是松紧口设计,准妈妈孕期发生水肿时也不会感觉不舒服哦。

4、护弓

另外孕妇鞋还有足弓的保护功能。因为准妈妈体重增加到最大值的同时,双脚也会又肿又胀,此时准妈妈脚步就会变成扁平足。很多人都知道足底有很多穴位的,如果不加以保护就有可能会留下产后综合症的!而孕妇鞋中的护弓鞋垫可以记录准妈妈独特的足弓形状,这样准妈妈就能够利用孕妇鞋保护足弓了。

最后总结就是,如果经济条件可以的话还是买一双孕妇鞋穿穿吧!不要学我那会什么也不懂,就为了臭美穿坡跟鞋这些出去逛荡。如果经济条件不允许的话,也尽量穿一双平底的防滑的写字哦!要好好保护好自己肚子里的宝宝呢。