哪些零食适合孕妈吃 适合孕妈吃的零食有哪些

哪些零食适合孕妈吃？

怀孕后由于内脏收到子宫的挤压，所以有时候胃口并不好，吃的很少，但是饿的很快，这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准：

1、新鲜

不管怎么样，首先要确保零食的新鲜。

2、营养

要尽量选择营养点的零嘴，解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。

3、易消化

不要让零食增加消化的压力。

4、拒绝油炸、高糖高盐零食。

推荐以下几种类型的零食：

而腌制食品、膨化食品等明显含有较多食品添加剂和化工原料的零食应尽量避免食用。