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怀孕

孕期躺着不动好吗 怀孕了一直躺着不动好吗

2022-04-10 15:46:26怀孕
随着二胎政策的放开,“高龄产妇”的比率也逐渐上升,有些准妈妈处于安胎的目的就会选择卧床养胎,杜绝一切外界活动。

  (7)补充必需脂肪酸

  它能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成,只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。

10招提高宝宝免疫力(2/2)

  (8)减压

  已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力。

  (9)多吃蔬果

提高2岁宝宝免疫力

  (10)减少污染

  加拿大卫生组织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80%~90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。

  防止污染的办法:

  一是定时打开门窗换气。每天至少2次,选择上午9~11点、下午3~5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟。

提高2岁宝宝免疫力

  二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动。

  三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住。

  四是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量。

  五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。

  六是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力。

  最后一点是父母不要当着孩子的面,或在孩子的居室里抽烟。