职场孕妇各阶段的注意事项 职场孕妇妈妈要注意的事项
2022-04-09 15:41:09怀孕
对于职场孕妈妈来说,怀孕期间的注意事项比起全职孕妇会更多一些,因此,更应该做好全面的孕期保健,在此,亲亲宝贝小编就总结整理出,职场孕妇各阶段的注意事项,分享如下,以供准妈妈参考。
对于职场孕妈妈来说,怀孕期间的注意事项比起全职孕妇会更多一些,因此,更应该做好全面的孕期保健,在此,亲亲宝贝小编就总结整理出,职场孕妇各阶段的注意事项,分享如下,以供准妈妈参考。
孕早期:
这一时期刚开始几乎意识不到自己已经怀孕,可能会出现类似感冒的症状,基础体温偏高,身体倦怠。孕早期头三个月是最容易流产的时期,而且妊娠反应最严重,各种不适达到高峰,全身疲乏无力,甚至恶心而不能进食。
应该注意的是:
1、一旦确诊怀孕,应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。
2、一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
3、如果在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,小憩片刻,补充精力,可以在中午安排一个短暂的午睡,保证充足的睡眠。
4、如果长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。
5、如果在工作中需要搬运重物,千万不要勉强,不要做长时间站立或蹲下的工作,并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。
6、要注意补充水分,多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。
7、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。12
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