孕期脱发的烦恼（视频） 孕期脱发按摩手法视频

要预防脱发，首先要养成良好的作息习惯，不要熬夜，中午两个小时的午睡也是棒棒哒~

一定一定要注意，心态要平和，保持乐观，避免精神过度紧张可以有效的解决脱发。

在孕中期，准妈妈会因为雄性激素的增高，导致皮脂分泌增多，就可能引发毛囊炎，造成脱发。

皮脂分泌增多最佳的应对方法就是洗头。洗头的时候要选择中性的洗发水，不要用指甲挠头皮，洗干净头发后，用干毛巾轻轻吸干水分，再用护发素。要注意护发素不要涂抹在头皮上，而且要冲洗干净。

如果孕期脱发严重，那就要用到我们的霸王防脱秘方了——准妈妈可以每两到三天用一次营养发膜，或直接用鸡蛋清涂在已经洗干净的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可以为头发提供营养，增加头发的韧性。

经常脱发的准妈妈，身体往往缺铁。可以多补一些含铁丰富的食物，比如猪肝、黑豆、鱼虾、熟花生、菠菜、蛋类、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。同时，蔬果和黑芝麻中富含的维生素E，也可以促进毛发生长。

除了这些，平时还要少吃高脂、多糖的食物，不宜吃辛辣、酒等刺激性的食物。

孕期脱发是正常现象，但是如果脱发很严重就要及时就医了，视情况遵医嘱服用安体舒通或中成药治疗，防止产后脱发进一步加重。

所以，只要平时注意呵护保养，相信很快就能长出美丽如前的秀发，和“光明顶”说拜拜！

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