孕妇为什么不能平躺 孕妇为什么不能平躺睡觉

怀孕后，随着肚子越来越大，孕妈们需要注意的事情也多了起来。就连睡姿也有讲究，孕妇为什么不能平躺？先来看看其他网友的疑问吧。

@乐乐妈：怀孕都已经20周了，现在一平躺下去就会明显感觉到胎动，侧着躺的话自然感觉就少多了。这是怎么回事？有没有情况和我类似的孕妈呢？

@海绵宝宝：我当时怀孕怀孕已经19周了，很少可以感觉到胎动，不过只要稍微平躺一下就开始有胎动了，这时候肚子中间的部位摸着硬硬的感觉。

@露天迪斯科：只要感觉到胎动，我就马上换成侧躺，平均每个晚上枕头要更换多次，而且睡姿也需要来回的调整，感觉喘气都是一种负担。

孕妈平躺，胎儿为何就会发出“抗议”？

当孕妇平躺的时候，会对身体器官造成压迫，这时候孕妇身体血液流动速度变快，氧气消耗量变大，胎儿就会因为缺氧而闹腾。尤其是那些很喜欢动来动去的胎儿，一旦平躺的时候，小身体活动空间瞬间减少，因此就会不断的发出“抗议”。因此睡觉的时候，建议孕妇还是选择左侧卧为好。

左侧卧睡姿建议：

1、将身体靠在枕头上面，两只脚全部都收回，稍微弯曲一些，这样肚子相对会更加放松；或者在两腿间放置个枕头，这样会舒服很多。

2、睡觉前可以冲个热水澡，温度以感觉舒适为好，时间控制在15分钟之内。这样可以缓解身体疲劳，而且有助于更好的睡眠。

小结：胎动是胎儿健康的一种直接反应，一旦由于睡姿不当而导致了胎儿胎动，就要及时给予调整，防止给胎儿健康带来影响。