孕期身体有这2个变化，及时排毒很重要 孕期怎么给身体排毒最有效

现在越来越多的女性对于怀孕这件事都特别的用心，不会毫无计划的什么时候怀什么时候算，而是在怀孕之前就会有一个计划。比如计划哪个月份怀，哪个月份坐月子等。在备孕期也会做足准备，夫妻二人都会改掉自己不好的习惯，女性会补充叶酸，男性会坚持锻炼身体。

为了能更好的怀孕，女性会推算好自己的排卵期，每天坚持测量体温等等。在怀孕之后也会注意营养的补充，而且在饮食上会特别的讲究，为了能给胎儿提供全面的营养，孕妇也不会挑食，尽量吃的全面、均衡一些。就算在怀孕初期，孕吐反应让她食欲大降，但她还是会为了胎儿努力吃一点。

水果基本上也是不断，不仅能提供丰富的维生素，还对胎儿的皮肤很有好处。可是孕期吃这么多，除了吸收一部分的营养之外，也会在体内残留一定的“垃圾”。如果这些垃圾不能及时排出体外的话，就会形成毒素，给孕妇和胎儿带来影响。孕期孕妇出现下面两种情况说明体内的垃圾较多，要及时的排出去。

1. 皮肤变差

孕妇的皮肤状况能直接反应出体内的毒素，很多孕妇会有长斑、皮肤暗淡、长痘、出疹子的情况，这都说明体内的毒素过多，无法正常排出去，就会通过皮肤来“释放”。所以孕妇不要轻信那些“男丑母，女美娘”的说法，认为这说明怀的是男孩，正确的做法是想办法去“排毒”。可以少吃一些油腻的食物，坚持运动，规律作息等等。

2. 口臭

有不少孕妇反应怀孕后出现了口臭的现象，即使一天刷好多次牙都不行，这让她都不敢跟别人说话了，其实这也是体内垃圾多的一个信号。如果孕妇的饮食不合理或者吃的太多的话，食物不能够及时的消化和排泄，就会残留在体内，慢慢就变成毒素，出现口臭的情况。建议孕妈平时的饮食还是以清淡为主，如果吃了味道大的食物，及时刷牙。

你孕期出现过这两种情况吗？