怀孕后喝水需要注意什么 孕妇喝水需要注意什么

怀孕后，孕妈不光在吃的方面需要注意。在喝的方面也是如此，即便是喝水，也需要注意下面这些情况。下面就一起来看看吧。

喝水和吃饭同样重要，水是生命之源，直接参与到身体代谢，孕妈喝水的方式不对，将会影响到胎儿。下面这5种伤胎的喝水方式，孕妈们对比下自己都有吗？中了的要尽早改正过来。

1、厌烦尿频，过少喝水

孕期尿频实在让孕妈心烦，每天不是在厕所就是在去厕所的路上。虽然这样，但孕妈切不可用不喝水的方式缓解尿频。孕期尿频是正常的生理现象，虽然辛苦点，但也是胎儿健康的表现。

孕妇过少喝水，会影响身体代谢，易出现皮肤干燥缺水，孕妇不水灵没精神，更容易起妊娠斑，易上火，出现便秘或便秘加重。对于胎儿来讲，严重缺水了还会影响胎儿赖以生存的羊水。

2、饱饭后大量喝水

刚刚吃饱饭后立即大量喝水，是不少人有的习惯，有些孕妈也不例外。但这种喝水方式对身体并不健康哦。刚吃饱饭后，胃部存储有大量的食物，胃酸也在大量分泌来促进食物的消化吸收，此时若大量喝水，胃酸被稀释，不利于食物的消化吸收，还容易引起消化不良，胃部不适。孕妈出现消化不良，胎儿所需的营养自然易受影响，长时间如此，胎儿也容易出现营养不良。

3、吃水果后立即喝水

一般水果中糖分含量比较高，吃水果后立即喝水，水果中的糖分易在腹中发酵，容易出现腹泻的状况。怀孕后身体本就有诸多不适，若是因生活习惯上的不注意再引起不适，孕妈的生活更是辛苦。像梨，桃子，葡萄等一些糖分高水分大的水果，孕妈们需多注意才是。吃水果和喝水稍错开些时间，自己的一些小注意，能让自己和胎儿更好，何乐而不为呢。

4、用果汁饮料代替喝水

单纯的水，直接参与到身体代谢，对身体最好，再好的饮料也不能代替水。而且果汁饮料类糖分，盐分，添加剂等都含有，经常喝不利于健康。

孕妈们，你有喝水的好习惯吗？每天8杯水，要养成喝水的好习惯，别等口渴了才想起来喝水哦。

5、只喝纯净水

有些孕妈讨厌水中含有水碱，而选择只和没有碱的纯净水。只喝纯净水对正常人的身体健康都不好，孕妇更不要这样做。水碱是钙镁离子的沉淀，水中保留有适当的钙镁离子对身体好。水至清则无鱼，水被过滤的太干净了反而不利于健康。