孕妇脚板痛怎么办 孕妇脚板疼痛怎么办

孕妇脚板痛怎么办：醋泡脚

醋泡脚可调节下肢血液循环，缓解疲劳和增加身体抵抗力，对脚底板疼也有一定的缓解作用。

注意事项：孕妇可每天用醋泡脚15-20分钟，坚持半个月后，就可缓解脚心疼的情况，如果还没效果最好去医院检查。

孕妇脚板痛怎么办：穿鞋底松软的鞋子

孕妇平时最好穿一些宽松柔软的鞋子，若是有条件的话可以使用足弓平衡垫，以缓解足底肌肉紧张，起到一定的按摩作用，如果是纳米远红外材料，还有促进血液循环的效果。

准妈妈还可在海绵鞋垫的足跟部位挖个洞，有效减轻走路时的痛感。

穿高跟鞋和穿着过紧的鞋子，脚底板痛的准妈妈都不宜穿。

孕妇脚板痛怎么办：多注意休息

脚板痛的准妈妈应多注意休息，平时要尽可能避免长时间的走路，尤其是避免负重走路，这样可让脚部得到充分的休息，有助于脚板痛的恢复。

另外，睡前还可足部进行适当的按摩，也可缓解脚底痛。

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