孕妈食欲好，胎宝宝才健康 孕妈食欲好胎儿才健康

孕期

▲西米露性质温和甘甜，可增加食欲。

材料：

鲜奶30公克、椰浆50公克、芋头100公克、西谷米100公克、芋圆及地瓜圆适量。

做法：

1.将芋头切块，放入电锅，蒸软后，一半捣成泥，拌入小冰糖，盖锅闷；另一半切小丁。

2.取1,000公克的水将其煮沸，加入西谷米后再煮滚，并转小火继续煮10分钟，西谷米捞出后用冷开水冲洗。

3.把椰奶和牛奶加热煮香，放入冰糖。

4.碗中放入冷却的西谷米、芋泥、芋头丁、椰浆牛奶、芋圆、地瓜圆，便可享用此甜品。

Point:

1.把芋头切块放入电锅时，只需在外锅加一杯水。

2.芋头性质甘辛，具有小毒，拥有过敏性体质、湿疹或荨麻疹的孕妇，切记不可进食太多。